ชวนรู้จักโรครูมาตอยด์อันตรายไหม อาการเป็นอย่างไร และสาเหตุของโรคนี้

เนื่องจากยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของการเกิด โรครูมาตอยด์ จึงยังไม่สามารถป้องกันโรคนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการเข้ารับการวินิจฉัยทันทีเมื่อรู้สึกปวดข้อผิดปกติ หรือมีอาการที่น่าสงสัย เพราะหากได้รับการรักษาตั้งแต่แรกเริ่ม จะมีโอกาสหยุดยั้งโรคได้ง่ายกว่า และลดโอกาสที่ข้อจะเกิดความพิการ สำหรับการดูแลตัวเองของผู้ป่วย หรือผู้ที่ต้องการลดความเสี่ยง ได้แก่

• พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางตามนัดทุกครั้ง: เพื่อติดตามผลการรักษา และเฝ้าระวังผลข้างเคียงจากการใช้ยา
• ออกกำลังกายข้ออย่างสม่ำเสมอ: เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพของข้อต่อและร่างกาย โดยเน้นท่าที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรง
• หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง: เช่น การยกของหนัก การกระโดด การนั่งยอง ๆ นั่งขัดสมาธิ หรือพับเพียบ ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการทำลายข้อ
• ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกินเกณฑ์: เพื่อลดภาระการรับน้ำหนักของข้อเข่าและข้อเท้า ซึ่งเป็นส่วนที่ได้รับผลกระทบจาก โรครูมาตอยด์ ได้ง่าย
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามินดี และวิตามินซี ซึ่งจำเป็นต่อการบำรุงเนื้อเยื่อและกระดูกให้แข็งแรง
• ประคบเย็นเมื่อมีอาการปวด: นอกจากรับประทานยาบรรเทาปวดแล้ว การประคบเย็นบริเวณข้อที่ปวดวันละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 20 นาที ก็ช่วยบรรเทาอาการได้