อาการปวดคอเป็นปัญหาใกล้ตัวที่หลายคนมักละเลย คิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี อาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างไม่น่าเชื่อ บทความนี้จะเจาะลึกทุกเรื่องเกี่ยวกับ อาการปวดคอ พร้อมวิธีบรรเทาและสัญญาณอันตรายที่คุณควรรู้
อาการปวดคอเป็นอย่างไร
ลักษณะโครงสร้างของคอประกอบด้วยกระดูกคอ 7 ชิ้นเรียงต่อกัน มีหมอนรองกระดูก เอ็น และกล้ามเนื้อยึดเชื่อมโยงกันอย่างซับซ้อน ภายในกระดูกคอมีไขสันหลังและเส้นประสาทที่สำคัญ การเคลื่อนไหวของคอ ทั้งการก้ม เงย หรือหมุนหันศีรษะ ล้วนเกี่ยวข้องกับระบบนี้ เมื่อใดที่เกิดความผิดปกติขึ้น อาการปวดคอก็จะตามมาทันที
สาเหตุที่ทำให้มีอาการปวดคอ
อาการปวดคอเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยเฉพาะพฤติกรรมการใช้ชีวิตในปัจจุบัน ลองมาดูกันว่าอะไรบ้างที่ส่งผลให้คุณมี อาการปวดคอ
- กระดูกต้นคอเสื่อม: เป็นผลจากอายุที่เพิ่มขึ้น และการใช้งานคออย่างหนักในบางอาชีพ เช่น ผู้ที่ทำงานที่ต้องยกของหนัก หรือมีท่วงท่าการทำงานที่ไม่ถูกต้อง
- การมีประวัติบาดเจ็บที่บริเวณคอ: ไม่ว่าจะเป็นเอ็น กล้ามเนื้อ หรือหมอนรองกระดูกบริเวณรอบคอที่เคยมีประวัติอุบัติเหตุมาก่อน เช่น การประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ อาจส่งผลให้เกิด อาการปวดคอ เรื้อรังในภายหลังได้ รวมถึงภาวะหมอนรองกระดูกแตกหรือเคลื่อนกดทับเส้นประสาท
- กล้ามเนื้อรอบข้อต่อมีการอักเสบ: อาจเกิดจากการอักเสบในผู้ป่วยโรคข้อ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เกาต์ หรือเกิดจากการติดเชื้อบริเวณกระดูกสันหลัง
- การใช้งานคอหรือกิจกรรมต่าง ๆ ที่ผิดสุขลักษณะ: การนอนศีรษะผิดท่า การทำงานที่ต้องก้ม ๆ เงย ๆ บ่อย ๆ หรือหันศีรษะโดยใช้กล้ามเนื้อคอมากเกินไป โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ ในท่าที่ไม่เหมาะสม ออฟฟิศซินโดรม มักจะเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของ ปวดคอ บ่า ไหล่ ที่พบบ่อยในยุคปัจจุบัน
วิธีบรรเทาอาการปวดคอ
เมื่อมี อาการปวดคอ เบื้องต้น คุณสามารถดูแลตัวเองได้ด้วยวิธีเหล่านี้ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและลดความรุนแรงลง
- ใช้ยาบรรเทาอาการปวด: หากมีอาการปวดคอ ไม่รุนแรงมาก อาจบรรเทาได้ด้วยการรับประทานยาแก้ปวดสามัญในเบื้องต้น และสังเกตอาการ โดยปรึกษาเภสัชกรเพื่อเลือกยาที่เหมาะสม
- การทำกายภาพบำบัดและการนวดเบา ๆ: การประคบร้อน หรือการใช้ยาทาเฉพาะที่เพื่อบรรเทา อาการปวดกล้ามเนื้อ สามารถทำได้เอง โดยมีผู้เชี่ยวชาญทางด้านกายภาพให้คำแนะนำ ซึ่งจะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัวลงได้
- ใส่ปลอกคออ่อน: เมื่อแพทย์วินิจฉัยแล้วว่าอาการปวดคอ ไม่ควรกระทำการเคลื่อนไหวมาก การลดการเคลื่อนไหวคอสามารถช่วยทำให้อาการปวดคอบรรเทาลงไปได้
อาการแบบไหนที่ควรพบแพทย์
แม้ อาการปวดคอ ส่วนใหญ่มักไม่เป็นอันตรายร้ายแรง แต่ก็มีบางกรณีที่คุณไม่ควรนิ่งนอนใจ และควรรีบปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด เพื่อวินิจฉัยและรักษาได้อย่างทันท่วงที
- เมื่อสังเกตว่ามี อาการปวดคอ บ่า หรือไหล่ เป็นเวลานานผิดปกติ โดยเฉพาะเมื่อมีอาการปวดคอนานต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์ แม้ว่าจะปฏิบัติตามข้อแนะนำเบื้องต้นแล้ว อาการไม่ดีขึ้น ผู้ป่วยควรมาปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อวินิจฉัยว่าอาการปวดคอดังกล่าวมีสาเหตุมาจากอะไร
- แม้ว่า อาการปวดคอ ส่วนใหญ่สามารถให้การรักษาทางยาและการทำกายภาพบำบัดได้ แต่บางกรณีผู้ป่วยอาจจะไม่ทราบว่าอาการที่เป็นมีความรุนแรงมากน้อยแค่ไหน บางรายอาการปวดคอแม้ไม่มากแต่อาจพบมีหมอนรองกระดูกกดทับไขสันหลังหรือเส้นประสาทไปแล้ว ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาที่รุนแรงกว่า เช่น อาการปวดเข่าในวัยรุ่น ที่เกิดจากการใช้งานผิดท่า หรือ ปวดหัวเข่า ในผู้สูงอายุที่เกิดจากการเสื่อมของข้อต่อ ซึ่งล้วนต้องการการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ
หากมีอาการแบบนี้รีบไปพบแพทย์โดยเร็ว
ในบางกรณี อาการปวดคออาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่าที่คิด หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรรีบไปพบแพทย์โดยไม่ชักช้า
- การปวดร้าวลงบ่า หัวไหล่ แขน สะบัก เช่น เวลาหันศีรษะจะมีอาการคล้ายไฟฟ้าช็อต หรือมีอาการชาหรือแสบร้อนบริเวณแขนหรือมือ หรือการรับความรู้สึกเปลี่ยนแปลงไป
- มีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อแขน ขา หรือมีกล้ามเนื้อเกร็งผิดปกติ
- ขยับคอเคลื่อนไหวได้น้อยกว่าปกติ และมีอาการเจ็บรุนแรงเวลาขยับร่วมด้วย
- มีคอผิดรูป เช่น คอเอียง คอก้มผิดรูป หรือคลำได้ก้อนผิดปกติบริเวณคอ
- มีอาการร่วมกับความผิดปกติอื่น ๆ เช่น มีไข้สูง กดเจ็บ ร่วมกับ อาการปวดคอ รุนแรง หรืออ่อนแรงร่วมด้วย
- มีประวัติอุบัติเหตุเกิดขึ้นที่คอโดยตรง หรือเป็นการกระแทกส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีผลให้เกิดการเคลื่อนไหวของคออย่างแรง แล้วตามมาด้วย อาการปวดคอ ชาแขน ชามือ แขน หรือมือมีอาการอ่อนแรง ปวดร้าวเสียวไฟฟ้าช็อตลงไปแขน เป็นต้น ซึ่งกรณีเหล่านี้อาจต้องปรึกษาคลินิกกระดูกและข้อ โดยเฉพาะ
สรุปบทความ
อาการปวดคอ เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ซับซ้อนกว่าที่คิด การเข้าใจสาเหตุ อาการ และรู้วิธีบรรเทา รวมถึงสัญญาณอันตรายที่ควรพบแพทย์ จะช่วยให้คุณสามารถดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้องและทันท่วงที หากคุณกำลังมีอาการปวดคอเรื้อรัง หรือมีปัญหาเกี่ยวกับข้อกระดูกและกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็น ปวดหัวเข่า เรื้อรัง ไม่อยากผ่าตัด มีข้อเสื่อมจากอายุ หรือใช้งานหนัก ลุกนั่งลำบาก บวม ลงน้ำหนักไม่ได้ KLOSS Wellness Clinic ยินดีให้คำปรึกษาและดูแลด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ ที่พร้อมแก้ไขปัญหาสุขภาพของคุณอย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพ
