โรครองช้ำคืออะไร เกิดจากอะไร อาการเป็นอย่างไร พร้อมวิธีแก้รองช้ำที่คุณควรรู้
สำหรับใครรู้สึกเจ็บปวดใต้ฝ่าเท้าตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือเวลาเดินระยะไกลแล้วรู้สึกเจ็บแปล๊บบริเวณส้นเท้า? อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรครองช้ำ ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต การรู้จักวิธีแก้รองช้ำที่ถูกต้องจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อให้คุณสามารถดูแลตนเองได้อย่างเหมาะสม โรครองช้ำคืออะไร โรครองช้ำหรือที่เรียกในทางการแพทย์ว่า Plantar Fasciitis เป็นภาวะที่เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นพังผืดใต้ฝ่าเท้า ซึ่งทำหน้าที่เป็นเหมือนสายยึดที่เชื่อมต่อระหว่างกระดูกส้นเท้าและนิ้วเท้า เส้นเอ็นนี้ช่วยรองรับน้ำหนักและกระจายแรงกระแทกเมื่อเราเดินหรือวิ่ง เมื่อมีการใช้งานมากเกินไปหรือได้รับแรงกดทับอย่างต่อเนื่อง จะทำให้เกิดการอักเสบและเจ็บปวด อาการของโรครองช้ำ ผู้ป่วยที่เป็นโรครองช้ำจะมีอาการที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งสามารถสังเกตได้ดังนี้ เจ็บปวดบริเวณส้นเท้าและใต้ฝ่าเท้า โดยเฉพาะตอนเช้าหลังตื่นนอนหรือหลังจากนั่งนาน ๆ ความเจ็บปวดจะรุนแรงที่สุดในก้าวแรก ๆ และค่อย ๆ ลดลงเมื่อมีการเดินหรือขยับไปสักพัก รู้สึกเหมือนมีของแหลม ๆ แทงจากด้านล่างของส้นเท้า มีอาการปวดและแข็งเกร็งของกล้ามเนื้อน่อง ความเจ็บปวดอาจแผ่ไปยังบริเวณอื่น เช่น ปวดข้อเท้า หรือปวดสะโพก สาเหตุที่ทำให้เกิดโรครองช้ำ มีหลายปัจจัยที่สามารถเป็นสาเหตุให้เกิดโรครองช้ำ ได้แก่ น้ำหนักตัวเกิน ทำให้เส้นเอ็นใต้ฝ่าเท้าต้องรับแรงกดทับมากเกินไป การออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ส่งผลกระทบต่อฝ่าเท้า เช่น วิ่ง กระโดด หรือยืนนาน ๆ การสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสม เช่น รองเท้าแบนหรือส้นสูงมากเกินไป โครงสร้างของเท้าที่ผิดปกติ เช่น เท้าแบนหรือโค้งสูงผิดปกติ อายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้เส้นเอ็นเสื่อมสภาพและยืดหยุ่นลดลง การรักษาและบรรเทาอาการโรครองช้ำ วิธีแก้รองช้ำมีหลายแนวทาง […]
ปวดข้อเท้า เกิดจากอะไร พร้อมแนะนำวิธีดูแลรักษาให้หายขาด
คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมถึงปวดข้อเท้าหลังเดินไกล หรืออยู่ดี ๆ เวลาลุกเคลื่อนไหว โดยอาการปวดข้อเท้าเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและสามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมาก บางครั้งอาจรุนแรงจนไม่สามารถเดินได้ปกติ การทำความเข้าใจสาเหตุและวิธีดูแลที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญ ชวนรู้จักส่วนประกอบของข้อเท้า ข้อเท้าเป็นข้อต่อที่ซับซ้อนประกอบด้วยกระดูก 3 ชิ้น ได้แก่ Tibia และ Fibula จากขาส่วนล่าง และ Talus ที่เชื่อมต่อกับกระดูกส้นเท้า นอกจากนี้ยังมีเอ็น กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่ออ่อนที่ทำหน้าที่รองรับน้ำหนักตัวและช่วยให้ข้อเท้าเคลื่อนไหวได้อย่างยืดหยุ่น อาการปวดข้อเท้าเป็นอย่างไร ปวดข้อเท้าเป็นความรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดบริเวณข้อเท้าและข้อต่อ อาการที่พบบ่อย ได้แก่ ปวดเฉียบพลันและรุนแรง อาจรู้สึกปวดแปลบเหมือนมีของแหลมทิ่ม หรือปวดจนไม่สามารถลงน้ำหนักที่เท้าข้างนั้นได้เลย มักเกิดขึ้นทันทีหลังได้รับบาดเจ็บ ปวดตื้อๆ หรือปวดหน่วงๆ เป็นอาการปวดที่ไม่รุนแรงเท่าแบบแรก แต่อาจเกิดขึ้นต่อเนื่องและสร้างความรำคาญ มักพบในภาวะการอักเสบเรื้อรัง หรือข้อเสื่อม ปวดแสบร้อน อาจบ่งบอกถึงการอักเสบของเส้นเอ็นหรือเส้นประสาทที่บริเวณข้อเท้า ปวดเหมือนมีอะไรติดขัด อาจรู้สึกว่าข้อเท้าไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น มีเสียงดังกรอบแกรบ (crepitus) เวลาขยับ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของภาวะข้อเสื่อมหรือมีเศษกระดูกอ่อนหลุดอยู่ในข้อ สาเหตุที่ทำให้ปวดข้อเท้า การเกิดอาการปวดข้อเท้ามีสาเหตุหลากหลาย ตั้งแต่การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุไปจนถึงโรคเรื้อรัง โดยสาเหตุหลักมีดังนี้ 1. บาดเจ็บบริเวณข้อเท้า การบาดเจ็บจากข้อเท้าพลิกหรือแพลงเป็นสาเหตุหลักของปวดข้อเท้า มักเกิดจากการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา หรือการเดินบนพื้นไม่เรียบ ทำให้เส้นเอ็นและเนื้อเยื่ออ่อนรอบข้อเท้าฉีกขาด […]
IRP เหมาะกับใคร? ฟื้นฟูตรงจุด ลดปวดเรื้อรัง ด้วยแผนเฉพาะบุคคล
IRP โปรแกรมฟื้นฟูที่ออกแบบเฉพาะบุคคล สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อ กล้ามเนื้อ หรือเส้นเอ็น โดยไม่เน้นเพียงการรักษาอาการที่เห็น แต่เน้นการค้นหา “ต้นตอของอาการ” และวางแผนฟื้นฟูที่เหมาะกับสภาพร่างกายและพฤติกรรมการใช้งานในชีวิตจริงของแต่ละคน
เอ็นข้อพับเข่าอักเสบ กี่วันหาย สาเหตุเกิดจากอะไร พร้อมวิธีรักษาอย่างเหมาะสม
เคยสงสัยไหมว่าเอ็นข้อพับเข่าอักเสบ กี่วันหาย? หรือทำไมเข่าถึงปวดหลังออกกำลังกายหนัก ๆ อาการปวดที่เข่าอาจไม่ใช่เรื่องง่ายที่ควรมองข้าม เพราะอาจเป็นสัญญาณของการอักเสบของเส้นเอ็นบริเวณข้อเข่า ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมาก รู้จักอาการเอ็นเข่าอักเสบ (Patellar Tendinitis) Patellar Tendinitis หรือที่เรียกกันว่าเอ็นเข่าอักเสบ เป็นภาวะที่เส้นเอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกสะบ้าเข่ากับกระดูกหน้าแข้งเกิดการอักเสบ มักพบในนักกีฬาที่ต้องกระโดดบ่อย ๆ จึงมีชื่อเรียกอีกอย่างว่า “Jumper’s Knee” อาการนี้ทำให้เกิดปวดหัวเข่าบริเวณด้านล่างของกระดูกสะบ้า โดยเฉพาะเมื่อมีการเคลื่อนไหวหรือออกแรง เอ็นเข่าอักเสบเกิดจากอะไร การเข้าใจสาเหตุของเอ็นข้อพับเข่าอักเสบ กี่วันหายจะช่วยในการวางแผนการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสาเหตุหลักมีหลายปัจจัยที่สำคัญ ซึ่งแต่ละปัจจัยจะมีผลต่อระยะเวลาการฟื้นตัวที่แตกต่างกันออกไป ใช้งานมากเกินไป การใช้งานข้อเข่าอย่างหนักและต่อเนื่องเป็นสาเหตุหลักของการอักเสบ โดยเฉพาะในนักกีฬาที่เล่นกีฬาประเภทกระโดด เช่น บาสเกตบอล วอลเลย์บอล หรือการวิ่งระยะไกล การทำกิจกรรมซ้ำ ๆ เป็นเวลานานจะทำให้เส้นเอ็นเกิดการสึกหรอและอักเสบ ซึ่งอาจส่งผลถึงปวดข้อเท้าได้หากเดินท่าผิดเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดที่เข่า การบาดเจ็บเฉียบพลัน อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นกะทันหัน เช่น การล้มหก การกระแทก หรือการบิดข้อเข่าอย่างรุนแรง สามารถทำให้เส้นเอ็นขาดหรือฉีกขาดได้ทันที อาการประเภทนี้มักจะรุนแรงมากและต้องการการรักษาอย่างเร่งด่วน การบาดเจ็บเฉียบพลันอาจทำให้เกิดอาการปวดเข่าในวัยรุ่นได้บ่อย เนื่องจากกิจกรรมที่หลากหลายและการเคลื่อนไหวที่รุนแรง ความเสื่อมอายุของเส้นเอ็น เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น เส้นเอ็นจะสูญเสียความยืดหยุ่นและความแข็งแรงตามธรรมชาติ ทำให้เสี่ยงต่อการอักเสบและบาดเจ็บได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี การเสื่อมสภาพนี้เป็นกระบวนการปกติของร่างกาย […]
8 วิธีแก้ปวดเข่า พร้อมแชร์สาเหตุที่ควรรู้ เพื่อการรักษาอย่างถูกวิธี
เคยไหมที่อยู่ดี ๆ ก็มีอาการปวดเข่าไม่ว่าจะปวดหัวเข่าข้างซ้ายหรือปวดหัวเข่าข้างขวาก็รู้สึกทรมานจนไม่อยากขยับตัว อาการปวดเข่าเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของหลายคน บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับสาเหตุหลัก ๆ และ 8 วิธีแก้ปวดเข่าด้วยตัวเอง เพื่อบรรเทาอาการให้ดีขึ้น สาเหตุของอาการปวดเข่า อาการปวดเข่าเป็นปัญหาที่พบบ่อยและเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บจากการทำกิจกรรม การสึกหรอตามวัย หรือแม้แต่โรคประจำตัว การรู้สาเหตุที่แท้จริงจะช่วยให้เราสามารถดูแลและรักษาได้อย่างตรงจุด 1. การบาดเจ็บหรือมีอุบัติเหตุต่อข้อเข่า เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยมาก ผู้ป่วยมักมีอาการปวดเข่าหรือเข่าบวมทันทีภายหลังมีอุบัติเหตุ เช่น การหกล้ม การปะทะจากการเล่นกีฬา หรือการบิดเข่าผิดท่า อาจพบรอยช้ำบริเวณข้อได้ ซึ่งการบาดเจ็บนี้สามารถส่งผลต่อโครงสร้างภายในข้อเข่าได้โดยตรง ไม่ว่าจะเกิดที่หัวเข่าข้างซ้ายหรือปวดหัวเข่าข้างขวาก็ควรได้รับการดูแล 2. โรคข้อเข่าเสื่อม พบได้มากในเพศหญิงวัยกลางคนและผู้สูงอายุ อาการปวดเข่าจะเป็น ๆ หาย ๆ มาเป็นเวลานาน และมีความสัมพันธ์กับการใช้งานข้อเข่า โดยเกิดจากการเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนผิวข้อที่ทำหน้าที่รองรับแรงกระแทก ทำให้เกิดการเสียดสีของกระดูก ซึ่งนำไปสู่อาการปวดเข่าเรื้อรัง 3. กระดูกอ่อนของกระดูกสะบ้าเสื่อม เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในเด็กหรือหนุ่มสาว อาจพบร่วมกับการออกกำลังกายอย่างรุนแรงหรือมีอุบัติเหตุต่อข้อเข่า เป็นเหตุให้กระดูกสะบ้าเสื่อมก่อนวัย ทำให้เกิดอาการปวดเข่าบริเวณด้านหน้า โดยเฉพาะเวลาขึ้นลงบันได หรือนั่งงอเข่าเป็นเวลานาน ๆ 4. กระดูกสะบ้าเคลื่อน พบได้ในคนอายุน้อย จะมีการเคลื่อนของกระดูกสะบ้าเมื่อมีการงอข้อเข่า อาจเป็นผลจากการเสื่อมหรือฉีกขาดของเอ็นยึดกระดูกสะบ้า หรือกระดูกผิวข้อต้นขาตื้นกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการปวดเข่าและรู้สึกว่าเข่าไม่มั่นคง […]
ปวดเข่า เข่าบวม เกิดจากอะไร พร้อมวิธีรักษาที่คุณควรรู้
คุณเคยรู้สึกไหมมีอาการปวดเข่าและเข่าบวมตามมาทั้งที่ไม่ได้ล้มหรือกระแทกอะไรไหม เข่าบวมอาจเป็นเพียงอาการเล็กน้อย แต่บางครั้งก็เป็นสัญญาณเตือนของปัญหาข้อเข่าที่ซับซ้อนกว่าที่คิด การเข้าใจถึงสาเหตุที่แท้จริง จะช่วยให้เราสามารถรับมือและเข้ารับการรักษาได้อย่างถูกต้องและทันท่วงที เพื่อให้กลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ ไร้กังวลเรื่องปวดเข่า เข่าบวม อาการปวดเข่า เข่าบวมเกิดจากอะไร เข่าบวม คือภาวะที่มีการสะสมของน้ำหล่อเลี้ยงหรือของเหลวอื่นๆ อยู่ภายในข้อเข่าหรือบริเวณรอบข้อเข่า ซึ่งมักมาพร้อมกับอาการปวดเข่า บางครั้งอาจรู้สึกตึง ร้อน หรือเคลื่อนไหวได้ไม่สะดวก การบวมบ่งบอกถึงการอักเสบหรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับโครงสร้างภายในข้อเข่า ไม่ว่าจะเป็นกระดูกอ่อน เอ็น กล้ามเนื้อ หรือเยื่อหุ้มข้อ ซึ่งเป็นกลไกการตอบสนองของร่างกายต่อการบาดเจ็บหรือโรคต่างๆ ปัจจัยที่ทำให้มีอาการปวดเข่า เข่าบวม อาการปวดเข่าและเข่าบวมสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย ตั้งแต่การใช้งานในชีวิตประจำวันไปจนถึงภาวะทางสุขภาพที่ซับซ้อน การทำความเข้าใจปัจจัยเหล่านี้จะช่วยให้เราทราบถึงต้นตอของปัญหาได้อย่างแม่นยำ 1. เข่าบวมจากการบาดเจ็บและอุบัติเหตุ ส่วนใหญ่แล้ว เข่าบวมมักมีสาเหตุมาจากการบาดเจ็บโดยตรงบริเวณข้อเข่าหรือเนื้อเยื่อรอบๆ จากอุบัติเหตุต่างๆ เช่น การพลัดตก หกล้ม ขับขี่จักรยานยนต์ หรือการกระแทกโดยตรง อุบัติเหตุเหล่านี้สามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บของกระดูกอ่อน เอ็น หรือหมอนรองกระดูกฉีกขาด หากมีความรุนแรงมากอาจมีเลือดออกภายในข้อเข่า ซึ่งนำไปสู่เข่าบวมน้ำและอาการปวดเข่าได้ 2. เข่าบวมจากการเล่นกีฬา การเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพที่ดี แต่ก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดเข่าบวมได้เช่นกัน โดยเฉพาะกีฬาที่มีการปะทะ การกระโดด หรือการบิดตัวของเข่าบ่อยครั้ง เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล หรือแบดมินตัน การได้รับแรงกระแทกอย่างรุนแรงบริเวณเข่า […]
อาการปวดเข่าในวัยรุ่นเกิดจากอะไร พร้อมวิธีรักษาที่คุณควรรู้
เคยสงสัยไหมว่าทำไม อาการปวดเข่าในวัยรุ่น ถึงเกิดขึ้นได้บ่อย ทั้งที่ยังเป็นวัยที่กระดูกและข้อควรจะแข็งแรงสมบูรณ์? หลายคนอาจคิดว่าปวดเข่าข้างเดียว หรือปวดเข่าเล็กน้อยในวัยรุ่นไม่ใช่เรื่องใหญ่ และอาจหายไปเอง แต่ความจริงแล้ว การละเลยอาการปวดเข่าในวัยรุ่น อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ การทำความเข้าใจสาเหตุและวิธีดูแลที่ถูกต้อง จึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ทำไมวัยรุ่นเริ่มมีอาการปวดเข่า การเปลี่ยนแปลงของร่างกายในช่วงวัยรุ่น ทั้งการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว การทำกิจกรรมที่หนักขึ้น และพฤติกรรมการใช้ชีวิต อาจเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้อาการปวดเข่าในวัยรุ่นเริ่มปรากฏขึ้น การรับรู้ถึงสาเหตุเหล่านี้จะช่วยให้เราสามารถดูแลและป้องกันปัญหาสุขภาพข้อเข่าของวัยรุ่นได้อย่างเหมาะสม อาการปวดเข่าในวัยรุ่นเกิดจากอะไร อาการปวดเข่าในวัยรุ่น มีสาเหตุได้หลายปัจจัย ทั้งจากโรคประจำตัวที่อาจแสดงอาการในช่วงวัยนี้ และจากการใช้งานข้อเข่าในชีวิตประจำวันที่มากเกินไปหรือผิดวิธี การทำความเข้าใจสาเหตุเหล่านี้จะช่วยให้วินิจฉัยและดูแลได้ตรงจุด โรคประจำตัว โรคประจำตัว แม้จะเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่โรคข้อเข่าเสื่อมก็สามารถเกิดขึ้นในวัยรุ่นได้เช่นกัน โดยเฉพาะในกรณีที่เคยได้รับบาดเจ็บที่ข้อเข่ามาก่อน หรือมีความผิดปกติของข้อเข่าตั้งแต่กำเนิด ซึ่งนำไปสู่การสึกหรอของกระดูกอ่อนที่หุ้มข้อเข่าก่อนวัยอันควร ทำให้เกิด อาการปวดเข่าในวัยรุ่น และอาจมีเข่าบวมร่วมด้วย โรคปุ่มกระดูกหน้าแข้งอักเสบ (Osgood-Schlatter Disease) โรคนี้มักพบในวัยรุ่นที่มีการเจริญเติบโตของกระดูกอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในกลุ่มนักกีฬา เกิดจากการอักเสบของเอ็นใต้กระดูกสะบ้าที่เกาะกับกระดูกหน้าแข้ง ทำให้เกิดก้อนนูนและมีอาการ ปวดหัวเข่า บริเวณใต้ลูกสะบ้า โดยเฉพาะเวลาวิ่ง กระโดด หรือคุกเข่า โรคนี้เป็นสาเหตุสำคัญของ อาการปวดเข่าในวัยรุ่น ที่ไม่ควรมองข้าม โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid Arthritis) เป็นโรคข้ออักเสบเรื้อรังที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานผิดปกติ แม้จะพบได้น้อยในวัยรุ่น […]
ปวดหัวเข่า ข้อเข่าเสื่อม เกิดจากอะไร พร้อมแชร์วิธีรักษาที่ควรรู้
เคยสงสัยไหมว่าทำไมจู่ ๆ ก็มีอาการปวดหัวเข่า หรือรู้สึกว่าข้อเข่าไม่แข็งแรงเหมือนเดิม ทั้ง ๆ ที่ก็ไม่ได้ประสบอุบัติเหตุรุนแรงอะไร? อาการปวดหัวเข่า และภาวะเข่าเสื่อม ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัยทำงาน หากคุณกำลังเผชิญกับความไม่สบายตัวนี้ การทำความเข้าใจสาเหตุและวิธีดูแลที่ถูกต้อง จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเลย อาการปวดหัวเข่าที่พบได้บ่อย อาการปวดหัวเข่า สามารถแสดงออกได้หลากหลายรูปแบบ ซึ่งแต่ละรูปแบบก็บ่งบอกถึงปัญหาที่แตกต่างกัน การสังเกตอาการอย่างละเอียดจะช่วยให้เราเข้าใจความผิดปกติเบื้องต้น และเป็นข้อมูลสำคัญในการวินิจฉัยเพื่อวางแผนการรักษาได้อย่างตรงจุดที่สุด ปวดระหว่างมีการขยับหรือใช้งาน อาการปวดหัวเข่าในลักษณะนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อเรามีการเคลื่อนไหว ลงน้ำหนัก หรือทำกิจกรรมบางอย่างเท่านั้น เช่น การเดิน การขึ้นลงบันได หรือการยืนนาน ๆ หากได้นั่งพักหรือนอนพัก อาการปวดจะทุเลาลงหรือหายไป อาการแบบนี้บ่งชี้ว่ามีความผิดปกติกับโครงสร้างบางตำแหน่งของข้อเข่าที่ต้องรับแรงหรือใช้งานในจังหวะที่มีการเคลื่อนไหว เช่น ผิวข้อเข่า หรือหมอนรองข้อเข่า (Meniscus) ปวดเฉพาะตอนขยับแรก ๆ คุณอาจมีอาการปวดหัวเข่าอย่างรุนแรงในช่วงแรกที่เริ่มขยับ เช่น หลังตื่นนอนตอนเช้า หลังจากลงจากรถ หรือหลังจากนั่งทำงานนาน ๆ พอลุกขึ้นยืนก็เจ็บเข่า แต่เมื่อได้ขยับไปสักพัก อาการปวดจะค่อย ๆ ทุเลาลง อาการเหล่านี้มักเกิดจากกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นที่ตึงตัว เนื่องจากไม่ได้ขยับร่างกายเป็นเวลานาน เมื่อเริ่มเคลื่อนไหวจะรู้สึกปวด แต่พอขยับไปสักพัก ความตึงของกล้ามเนื้อลดลง […]
คุณกิตติคม ยั่งยืน ผู้บริหาร Kloss Wellness Clinic เข้ารับรางวัล ArokaGO Star Award 2025
เมื่อวันที่ 28 มิถุนายน 2568 ที่ผ่านมาคุณกิตติคม ยั่งยืน ผู้บริหาร Kloss Wellness Clinicได้รับเกียรติเข้ารับรางวัล ArokaGO Star Award 2025
รางวัลที่มอบให้กับสถานประกอบการด้านสุขภาพที่มีความโดดเด่นในการผลักดัน การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพของไทย (Medical & Wellness Tourism)และมี มาตรฐานการบริการระดับสากล
ปวดข้อมือฉับพลัน สัญญาณของปลอกหุ้มเอ็นอักเสบ
เคยเป็นไหม? ปวดตึงบริเวณข้อมือฝั่งนิ้วหัวแม่มือ…
แค่ บิดฝาขวด ก็เจ็บ แค่ อุ้มลูก ก็ปวด หรือแม้แต่แค่ ขยับนิ้วหัวแม่มือ ก็รู้สึกลำบาก?
หากคุณกำลังมีอาการเหล่านี้นั่นอาจไม่ใช่แค่ “เมื่อย” ธรรมดา
แต่อาจเป็นสัญญาณของ “ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ” (De Quervain’s Tenosynovitis) ภาวะที่มักเกิดขึ้นกับคนที่ใช้งานมือซ้ำ ๆ โดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะคุณแม่หลังคลอดและคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ
