การใช้ชีวิตที่เร่งรีบในสถานการณ์ปัจจุบันส่งผล ความเครียด การอดนอน การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ล้วนส่งผลต่อประสิทธิภาพร่างกายที่ลดลง และส่งผลเสี่ยงงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NDDs)ได้
การออกแบบวางแผนควบคุมตามหลักโภชนการ กิจกรรมการออกกำลังกาย การจัดการความเครียดและสุขภาพจิต รวมถึงการติดตามการตรวจสุขภาพประจำปีเป็นประจำ จะช่วยปรับเปลี่ยนสุขภาพกายและจิตใจได้ดีขึ้น และคัดสรรให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตประจำวันแต่ละบุคคล