เวียนหัว ความดันสูง วิธีแก้คืออะไร ถ้าไม่รักษาจะเกิดอะไรขึ้น?

Facebook

คุณเคยรู้สึก เวียนหัว ความดันสูง ร่วมกับอาการอื่น ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ไหม? แล้วรู้หรือไม่ว่าภาวะนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่าที่คิด หากไม่ได้รับการดูแลที่ถูกต้อง บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจถึงสาเหตุ อาการ และที่สำคัญคือเวียนหัว ความดันสูง วิธีแก้มีอะไรบ้าง พร้อมผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นหากละเลย

ปวดหัวจากความดันเกิดจากอะไร

อาการปวดหัวที่เกิดจากความดันโลหิตสูง มักเป็นผลมาจากภาวะที่ความดันโลหิตอยู่ในระดับที่สูงผิดปกติ โดยทั่วไปคือค่าความดันโลหิตตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป เมื่อความดันในหลอดเลือดสูงต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดในสมอง ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ รวมถึงอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องตามมาได้

อาการเป็นอย่างไร

ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่มักไม่มีอาการแสดงในระยะแรกเริ่ม ทำให้หลายคนละเลยและไม่รู้ตัวว่าเป็นโรคนี้ แต่ในรายที่มีความดันโลหิตสูงมาก หรือเป็นมานาน อาจมีอาการต่าง ๆ ดังนี้

  • ปวดท้ายทอย ตึงที่ต้นคอ: เป็นอาการที่พบบ่อยและเป็นจุดสังเกตสำคัญของการปวดหัวจากความดัน
  • เวียนศีรษะ: รู้สึกมึนงง โคลงเคลง คล้ายจะหน้ามืด
  • ปวดศีรษะตุ้บ ๆ ปวดศีรษะเฉียบพลัน: อาการปวดอาจรุนแรงและเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน
  • ใจสั่น ชีพจรเต้นไม่เป็นจังหวะ: หัวใจเต้นผิดปกติหรือไม่สม่ำเสมอ
  • นอนไม่หลับ: มีปัญหาในการนอนหลับพักผ่อน
  • มือเท้าชา ตาพร่ามัว: อาจเกิดจากผลกระทบต่อระบบประสาทและหลอดเลือดเล็ก ๆ
  • มีภาวะอัมพาต หรือเสียชีวิตฉับพลัน: เป็นภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงที่สุด หากความดันโลหิตสูงมากและไม่ได้รับการรักษา

อาการปวดหัวจากความดันรักษาให้หายขาดได้ไหม

โดยส่วนใหญ่แล้ว โรคความดันโลหิตสูง มักรักษาไม่หายขาด แต่สามารถควบคุมให้อยู่ในระดับปกติได้ เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง การรักษาจึงเป็นการควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปลอดภัย เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติสุข และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

5 วิธีแก้เวียนหัว ความดันสูง เบื้องต้นที่ทำได้ด้วยตัวเอง

หากเริ่มรู้สึกเวียนหัว ความดันสูง จนทรงตัวลำบาก แนะนำให้ตั้งสติและปฏิบัติตาม 5 ขั้นตอนเบื้องต้นดังนี้ เพื่อช่วยประคับประคองอาการให้คงที่ก่อนรับการรักษาลำดับถัดไป

ปวดหัวจากความดันเกิดจากอะไร

1. หยุดกิจกรรมและพักในที่อากาศถ่ายเทเพื่อลดแรงดัน

ทันทีที่มีอาการเวียนหัว ความดันสูง ให้หยุดกิจกรรมที่ทำอยู่ทุกชนิดและนั่งพักหรือนอนในท่าที่สบายที่สุดในที่อากาศถ่ายเทสะดวก ความสงบและอากาศที่เพียงพอจะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและผ่อนคลายผนังหลอดเลือด ช่วยให้อาการเวียนหัว ความดันสูง ทุเลาลงได้เร็วกว่าการฝืนทำกิจกรรมต่อซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะวูบหมดสติ

2. จิบน้ำเปล่าทีละน้อยเพื่อปรับสมดุลและคืนความสดชื่น

เมื่อเริ่มรู้สึก เวียนหัว ความดันสูง การจิบน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องทีละน้อยจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด และป้องกันภาวะขาดน้ำที่อาจส่งผลให้หัวใจสูบฉีดเลือดหนักกว่าปกติ ถือเป็นวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่เรียบง่ายแต่ได้ผลดีเยี่ยม อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำรวดเดียวปริมาณมาก ๆ เพราะอาจทำให้ร่างกายและระบบทางเดินอาหารปรับสมดุลไม่ทัน 

3. การฝึกหายใจเข้าออกลึกๆ เพื่อผ่อนคลายระบบประสาท

เมื่อคนเราเครียดหรือกังวลกับอาการเวียนหัว ความดันสูง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้ความดันพุ่งสูงขึ้นไปอีก การฝึกหายใจเข้าลึกและออกยาวช้า ๆ จะช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้สงบลงและลดแรงดันเลือดได้ชั่วคราว เป็นเทคนิคการจัดการความเครียดที่ช่วยควบคุมอาการเวียนหัว ความดันสูง ได้อย่างมีประสิทธิภาพในภาวะคับขัน

4. บันทึกค่าความดันโลหิตเพื่อใช้เป็นข้อมูลพบแพทย์

หากคุณมีเครื่องวัดความดันที่บ้าน การวัดและจดบันทึกค่าไว้จะช่วยให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างอาการเวียนหัว ความดันสูง กับระดับแรงดันเลือดที่แท้จริง ข้อมูลนี้สำคัญมากสำหรับแพทย์ในการวินิจฉัยและแยกแยะสาเหตุว่าอาการเวียนหัว ความดันสูง นั้นมาจากโรคประจำตัวหรือพฤติกรรม เพื่อให้การรักษาทำได้อย่างแม่นยำตรงจุด

5. หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนท่าทางที่รวดเร็วเกินไปป้องกันล้ม

ในขณะที่กำลังเวียนหัว ความดันสูง ระบบการทรงตัวมักทำงานผิดปกติ การลุกยืนหรือก้มตัวเร็วเกินไปจะทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่ทันและเกิดอาการวูบได้ ดังนั้นควรเคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ และระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่อาจรุนแรงพอ ๆ กับอาการเวียนหัว ความดันสูง ที่กำลังเผชิญอยู่

สรุปบทความ

สรุปบทความ

เวียนหัว ความดันสูง วิธีแก้ที่ถูกต้องนั้นต้องครอบคลุมทั้งการบรรเทาอาการและการจัดการกับสาเหตุหลัก ซึ่งก็คือภาวะความดันโลหิตสูงนั่นเอง การละเลยอาการเหล่านี้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงต่ออวัยวะสำคัญต่าง ๆ เช่น หัวใจ สมอง ไต และตา 

หากคุณกำลังเผชิญกับ เวียนหัว ความดันสูง หรือมีปัญหาเกี่ยวกับข้อ กระดูก และกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นอาการ ปวดเข่าเรื้อรัง ที่ไม่อยากผ่าตัด มี ข้อเสื่อมจากอายุ หรือใช้งานหนัก ลุกนั่งลำบาก บวม ลงน้ำหนักไม่ได้ KLOSS Wellness Clinic พร้อมเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพของคุณ ด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่จะช่วยประเมินและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม เพื่อให้คุณกลับมามีสุขภาพที่ดีและใช้ชีวิตได้อย่างเต็มศักยภาพอีกครั้ง

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

Kloss Wellness Clinic มี 2 สาขา

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save
LOGO KLOSS WELLNESS CLINIC

BOOKING

 กรุณากรอกข้อมูลเพื่อให้เจ้าหน้าที่ติดต่อกลับ
กรุณาเลือก Promotions ที่คุณสนใจ
*** สงวนสิทธิ์ 1 คน / 1 สิทธิ์