นิ้วล็อค ภัยเงียบมนุษย์เมือง
เมื่อมือที่เคยคล่องแคล่ว กลับขยับไม่ได้อย่างปกติ
“นิ้วล็อค” คือภาวะที่เส้นเอ็นบริเวณนิ้วมือมีการอักเสบ หรือมีพังผืดหนาตัวขึ้น ทำให้ไม่สามารถงอหรือเหยียดนิ้วได้เต็มที่ มักเกิดขึ้นกับคนที่ใช้มือซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น พนักงานออฟฟิศ ช่างฝีมือ ผู้ใช้โทรศัพท์มือถือ หรือแท็บเล็ตตลอดวัน
อาการของนิ้วล็อค
งอนิ้วหรือเหยียดนิ้วแล้ว “ค้าง” อยู่ในท่านั้น
มีเสียง “ดังเป๊าะ” เวลาเหยียดนิ้ว
ปวดบริเวณโคนนิ้ว โดยเฉพาะตอนเช้าหรือตื่นนอน
กำมือไม่ถนัด จับของลำบาก
วิธีลดความเสี่ยงนิ้วล็อค
หลีกเลี่ยงการ หิ้วของหนัก เช่น ถุงช้อปปิ้งหนัก ๆ
พักมือเป็นระยะ หากต้องทำงานใช้มือต่อเนื่อง
ลดเวลาใช้โทรศัพท์มือถือ และแท็บเล็ต
หลีกเลี่ยงการดีดนิ้วหรือหักนิ้วเล่น
หากเมื่อยล้า ให้แช่มือใน น้ำอุ่น แล้วค่อย ๆ ขยับนิ้วเพื่อคลายกล้ามเนื้อ
รู้ไหม? นิ้วล็อคอาจไม่ได้เกิดจากการใช้งานเพียงอย่างเดียว
นอกจากพฤติกรรมที่กล่าวมา ภาวะนิ้วล็อคยังอาจเกิดจาก
อุบัติเหตุบริเวณมือ
พังผืดเรื้อรังจากการอักเสบ
โรคบางชนิด เช่น เบาหวาน หรือรูมาตอยด์
อาการจะมีความรุนแรงแตกต่างกันออกไป ตั้งแต่แค่ “ติดขัดบ้างเวลาเคลื่อนไหว” ไปจนถึง “ขยับนิ้วไม่ได้เลย”
Kloss Wellness Clinic – ดูแลอาการนิ้วล็อคโดยไม่ต้องผ่าตัด
หากการดูแลเบื้องต้นไม่ได้ผล หรืออาการเริ่มรบกวนชีวิตประจำวัน Kloss Wellness Clinic พร้อมดูแลด้วยโปรแกรม กายภาพบำบัดเฉพาะทาง ด้วยเทคนิคผ่อนคลายเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อเฉพาะจุด
ช่วยเร่งการซ่อมแซมระดับลึก ฟื้นฟูการใช้งานของนิ้วให้กลับมาเป็นปกติอีกครั้ง โดยไม่ต้องผ่าตัด
เพราะสุขภาพมือของคุณ สำคัญกับทุกวันของชีวิต
สนใจปรึกษาทีมแพทย์และนักกายภาพของเรา Kloss Wellness Clinic
เสรีไทย: 099-265-2495
เมืองทองธานี: 099-246-3691
บางนา: 094-559-4939
Line Official: @kimc289 (มี @)
ค้นหาใน Google Maps: พิมพ์ “Kloss Wellness Clinic”
