ไตวายระยะสุดท้ายอยู่ได้นานไหม อยู่ได้กี่ปี พร้อมคำแนะนำการรักษาที่เหมาะสม
เมื่อไตเข้าสู่ระยะสุดท้าย หลายคนอาจมีคำถามที่ค้างคาใจว่า ไตวายระยะสุดท้ายอยู่ได้นานไหม และผู้ป่วยจะอยู่ได้กี่ปี บทความนี้จะให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับ โรคไตระยะ 5 ตั้งแต่ลักษณะของโรค อาการที่แสดงออก ไปจนถึงปัจจัยที่มีผลต่ออายุขัยและทางเลือกการรักษา เพื่อให้คุณเข้าใจและเตรียมพร้อมรับมือได้อย่างมั่นใจ โรคไตระยะ 5 คืออะไร โรคไตระยะ 5 หรือที่เรียกว่า End-Stage Renal Disease (ESRD) เป็นระยะสุดท้ายของ โรคไตเรื้อรัง (Chronic Kidney Disease: CKD) ซึ่งเป็นภาวะที่ไตเสื่อมสภาพอย่างรุนแรงจนไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ โดยอัตราการกรองของไตลดลงเหลือไม่ถึง 15% ของการทำงานปกติ ส่งผลให้ไตไม่สามารถกรองของเสีย ควบคุมสมดุลของน้ำ แร่ธาตุ และผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อร่างกายได้อีกต่อไป ทำให้มีของเสียสะสมในเลือดจนกระทบต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกาย ผู้ป่วยในระยะนี้จึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาเพื่อทดแทนการทำงานของไตอย่างเร่งด่วน สาเหตุหลักที่ทำให้เกิด โรคไตระยะ 5 ได้แก่ โรคเบาหวานที่ควบคุมระดับน้ำตาลได้ไม่ดี โรคความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษา การอักเสบของไตเรื้อรัง และโรคนิ่วในไตที่ทำให้เกิดการอุดตันหรือติดเชื้อรุนแรง อาการของโรคไตระยะ 5 โรคไตระยะ 5 เป็นภาวะที่การทำงานของไตลดลงอย่างมาก อาการในระยะนี้มักรุนแรงและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วยอย่างมาก โดยอาการที่พบได้ในระยะนี้มีความหลากหลาย ดังนี้ อาการเนื่องจากมีของเสียสะสมในร่างกาย […]
ไตเสื่อมระยะ 3 อันตรายไหม รู้จักระยะความรุนแรงของโรคไต
ไตเสื่อมระยะ 3 อันตรายไหม? หลายคนอาจกังวลเมื่อได้ยินคำนี้ เพราะไตเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำงานอย่างหนักเพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย การเข้าใจถึงภาวะ ไตวาย และความรุนแรงในแต่ละระยะ จะช่วยให้เราดูแลสุขภาพได้อย่างทันท่วงที บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับโรคไตอย่างละเอียด เพื่อให้คุณเตรียมพร้อมรับมือได้อย่างถูกต้อง ไตวายคืออะไร ไตวาย คือภาวะที่ไตสูญเสียความสามารถในการทำงานลดลงจากสาเหตุต่าง ๆ จนไม่สามารถรักษาสมดุลของเหลว สารน้ำ และแร่ธาตุต่าง ๆ ภายในร่างกายได้ตามปกติ ส่งผลให้เกิดการคั่งของน้ำและของเสียในร่างกาย ภาวะ ไตวาย สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทหลัก ๆ คือ ไตวายเรื้อรัง และ ไตวายเฉียบพลัน ซึ่งมีลักษณะการดำเนินโรคและแนวทางการรักษาที่แตกต่างกัน ไตวายเรื้อรัง (Chronic Kidney Disease) ไตวายเรื้อรัง หมายถึงภาวะที่ไตค่อย ๆ เสื่อมการทำงานลงอย่างต่อเนื่องและยาวนาน มักใช้เกณฑ์คือความผิดปกติทางโครงสร้างหรือหน้าที่ของไตที่คงอยู่มากกว่า 3 เดือนขึ้นไป ภาวะนี้มักไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถชะลอความเสื่อมได้ด้วยการรักษาและดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง ไตวายเฉียบพลัน (Acute Kidney Disease) ไตวายเฉียบพลัน คือภาวะที่ไตสูญเสียการทำงานลงอย่างรวดเร็วและฉับพลัน ซึ่งอาจเกิดขึ้นภายในเวลาเป็นชั่วโมงหรือเป็นวันจากสาเหตุต่าง ๆ ที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อการทำงานของไต ข้อดีคือ […]
เวียนหัว ความดันสูง วิธีแก้คืออะไร ถ้าไม่รักษาจะเกิดอะไรขึ้น?
คุณเคยรู้สึก เวียนหัว ความดันสูง ร่วมกับอาการอื่น ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ไหม? แล้วรู้หรือไม่ว่าภาวะนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่าที่คิด หากไม่ได้รับการดูแลที่ถูกต้อง บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจถึงสาเหตุ อาการ และที่สำคัญคือเวียนหัว ความดันสูง วิธีแก้มีอะไรบ้าง พร้อมผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นหากละเลย ปวดหัวจากความดันเกิดจากอะไร อาการปวดหัวที่เกิดจากความดันโลหิตสูง มักเป็นผลมาจากภาวะที่ความดันโลหิตอยู่ในระดับที่สูงผิดปกติ โดยทั่วไปคือค่าความดันโลหิตตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป เมื่อความดันในหลอดเลือดสูงต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดในสมอง ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ รวมถึงอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องตามมาได้ อาการเป็นอย่างไร ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่มักไม่มีอาการแสดงในระยะแรกเริ่ม ทำให้หลายคนละเลยและไม่รู้ตัวว่าเป็นโรคนี้ แต่ในรายที่มีความดันโลหิตสูงมาก หรือเป็นมานาน อาจมีอาการต่าง ๆ ดังนี้ ปวดท้ายทอย ตึงที่ต้นคอ: เป็นอาการที่พบบ่อยและเป็นจุดสังเกตสำคัญของการปวดหัวจากความดัน เวียนศีรษะ: รู้สึกมึนงง โคลงเคลง คล้ายจะหน้ามืด ปวดศีรษะตุ้บ ๆ ปวดศีรษะเฉียบพลัน: อาการปวดอาจรุนแรงและเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ใจสั่น ชีพจรเต้นไม่เป็นจังหวะ: หัวใจเต้นผิดปกติหรือไม่สม่ำเสมอ นอนไม่หลับ: มีปัญหาในการนอนหลับพักผ่อน มือเท้าชา ตาพร่ามัว: อาจเกิดจากผลกระทบต่อระบบประสาทและหลอดเลือดเล็ก ๆ มีภาวะอัมพาต […]
โรคลิ้นหัวใจรั่วอันตรายไหม พร้อมแชร์แนวทางการรักษา
โรคลิ้นหัวใจรั่วอันตรายไหม? คำถามนี้อาจผุดขึ้นในใจใครหลายคน เพราะนี่คืออีกหนึ่งภัยเงียบที่มักไม่แสดงอาการในระยะเริ่มต้น บทความนี้จะเจาะลึกทุกแง่มุมของ โรคลิ้นหัวใจรั่ว เพื่อให้คุณเข้าใจสาเหตุ อาการ แนวทางการรักษา และแนวทางการป้องกันได้อย่างแท้จริง โรคลิ้นหัวใจรั่วคืออะไร โรคลิ้นหัวใจรั่ว (Heart Valve Regurgitation) คือภาวะที่ลิ้นหัวใจซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการไหลเวียนของเลือดในหัวใจปิดไม่สนิท หรือมีรูรั่ว ทำให้เลือดบางส่วนไหลย้อนกลับไปยังห้องหัวใจเดิม การไหลย้อนกลับของเลือดนี้เองที่ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น เพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายให้เพียงพอ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ โรคลิ้นหัวใจรั่วอันตรายไหม โรคลิ้นหัวใจรั่วอันตรายไหม? แน่นอนว่ามีความอันตรายและไม่ควรมองข้าม เพราะเมื่อความผิดปกติเกิดขึ้นที่ลิ้นหัวใจ ย่อมส่งผลโดยตรงต่อวงจรการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย โรคลิ้นหัวใจรั่วจึงถือเป็นภัยเงียบ เนื่องจากมักไม่แสดงอาการที่ชัดเจนจนกว่าลิ้นหัวใจจะเกิดความเสียหายในระดับหนึ่ง ซึ่งจะทำให้มีเลือดคั่งในหัวใจมากขึ้น และนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลว รวมถึงการเสียชีวิตเฉียบพลันได้ในที่สุด สาเหตุของโรคลิ้นหัวใจรั่ว โรคลิ้นหัวใจรั่ว พบได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง ตั้งแต่แรกเกิดไปจนถึงผู้สูงอายุ แม้บางรายอาจมีความบกพร่องของเนื้อเยื่อลิ้นหัวใจมาแต่กำเนิด แต่ก็มีสาเหตุอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นภายหลังได้เช่นกัน ลิ้นหัวใจเสื่อมตามอายุ เมื่อร่างกายเข้าสู่วัยสูงอายุ ความเสื่อมตามธรรมชาติเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งรวมถึงลิ้นหัวใจด้วย อาจมีหินปูนมาเกาะบริเวณลิ้นหัวใจ ทำให้การเปิดและปิดของลิ้นหัวใจเกิดความผิดปกติ นำไปสู่ โรคลิ้นหัวใจรั่ว และ/หรือ โรคลิ้นหัวใจตีบตามมาได้ โรคหัวใจรูมาติก (Rheumatic Heart Disease) โรคหัวใจรูมาติกเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียStreptococcus กลุ่ม […]
โรคเก๊าท์เกิดจากอะไร ชวนรู้จักอาการ วิธีรักษาก่อนสายเกินแก้
คุณเคยตื่นขึ้นกลางดึกพร้อมอาการปวดข้อที่รุนแรงเฉียบพลัน บวมแดง และแสบร้อนคล้ายถูกไฟลวกหรือไม่? นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคเก๊าท์ ภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจ โรคเก๊าท์ อย่างลึกซึ้ง ตั้งแต่สาเหตุ อาการ ไปจนถึงวิธีบรรเทาอาการปวดเก๊าท์ และแนวทางการรักษาที่ถูกต้อง เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นของคุณ โรคเก๊าท์คืออะไร โรคเก๊าท์ คือหนึ่งในรูปแบบของโรคข้ออักเสบที่พบได้บ่อย เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย แม้ส่วนใหญ่จะเกิดในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง แต่ผู้หญิงก็สามารถเป็นได้ โดยเฉพาะในวัยหมดประจำเดือน ผู้ป่วยโรคเก๊าท์มักมีอาการปวดข้อที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ร่วมกับอาการบวม แดง และร้อนบริเวณข้อต่อที่อักเสบ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วมักจะเริ่มที่ข้อนิ้วหัวแม่เท้าเป็นอันดับแรก แต่ก็สามารถเกิดกับข้ออื่น ๆ ได้เช่นกัน อาการของโรคเก๊าท์ อาการของโรคเก๊าท์มักจะมาแบบฉับพลัน ทำให้รู้สึกปวดข้ออย่างรุนแรงและเฉียบพลัน จนบางครั้งไม่สามารถทนแม้แต่แรงกดเพียงเล็กน้อยจากผ้าห่มได้ อาการปวดมักรุนแรงที่สุดในช่วง 4-12 ชั่วโมงแรกที่เริ่มมีอาการ ข้อที่อักเสบจะรู้สึกร้อนจัด บวม และผิวหนังบริเวณนั้นอาจมีสีแดงเข้มหรือแวววาว โดยทั่วไป อาการปวดข้อจากโรคเก๊าท์ อาจคงอยู่ได้ตั้งแต่ 2-3 วัน ไปจนถึง 2-3 สัปดาห์ ก่อนจะค่อย ๆ ทุเลาลงเองตามลำดับ อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อาการกำเริบซ้ำในอนาคตมีแนวโน้มที่จะรุนแรงมากขึ้น และอาจเกิดขึ้นพร้อมกันในข้ออื่น ๆ เพิ่มเติมได้ […]
ปวดคอเกิดจากอะไร อันตรายไหม พร้อมวิธีบรรเทาอาการปวด
อาการปวดคอเป็นปัญหาใกล้ตัวที่หลายคนมักละเลย คิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี อาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างไม่น่าเชื่อ บทความนี้จะเจาะลึกทุกเรื่องเกี่ยวกับ อาการปวดคอ พร้อมวิธีบรรเทาและสัญญาณอันตรายที่คุณควรรู้ อาการปวดคอเป็นอย่างไร ลักษณะโครงสร้างของคอประกอบด้วยกระดูกคอ 7 ชิ้นเรียงต่อกัน มีหมอนรองกระดูก เอ็น และกล้ามเนื้อยึดเชื่อมโยงกันอย่างซับซ้อน ภายในกระดูกคอมีไขสันหลังและเส้นประสาทที่สำคัญ การเคลื่อนไหวของคอ ทั้งการก้ม เงย หรือหมุนหันศีรษะ ล้วนเกี่ยวข้องกับระบบนี้ เมื่อใดที่เกิดความผิดปกติขึ้น อาการปวดคอก็จะตามมาทันที สาเหตุที่ทำให้มีอาการปวดคอ อาการปวดคอเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยเฉพาะพฤติกรรมการใช้ชีวิตในปัจจุบัน ลองมาดูกันว่าอะไรบ้างที่ส่งผลให้คุณมี อาการปวดคอ กระดูกต้นคอเสื่อม: เป็นผลจากอายุที่เพิ่มขึ้น และการใช้งานคออย่างหนักในบางอาชีพ เช่น ผู้ที่ทำงานที่ต้องยกของหนัก หรือมีท่วงท่าการทำงานที่ไม่ถูกต้อง การมีประวัติบาดเจ็บที่บริเวณคอ: ไม่ว่าจะเป็นเอ็น กล้ามเนื้อ หรือหมอนรองกระดูกบริเวณรอบคอที่เคยมีประวัติอุบัติเหตุมาก่อน เช่น การประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ อาจส่งผลให้เกิด อาการปวดคอ เรื้อรังในภายหลังได้ รวมถึงภาวะหมอนรองกระดูกแตกหรือเคลื่อนกดทับเส้นประสาท กล้ามเนื้อรอบข้อต่อมีการอักเสบ: อาจเกิดจากการอักเสบในผู้ป่วยโรคข้อ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เกาต์ หรือเกิดจากการติดเชื้อบริเวณกระดูกสันหลัง การใช้งานคอหรือกิจกรรมต่าง ๆ ที่ผิดสุขลักษณะ: การนอนศีรษะผิดท่า การทำงานที่ต้องก้ม ๆ […]
รวมวิธีรักษาออฟฟิศซินโดรมที่คนวัยทำงานควรรู้
คุณคือหนึ่งในคนวัยทำงานที่กำลังประสบกับอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หรือปวดร้าวขึ้นศีรษะอยู่ใช่ไหม? อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ “ออฟฟิศซินโดรม” โรคยอดฮิตของคนวัยทำงาน บทความนี้จาก KLOSS Wellness Clinic จะรวมวิธีรักษาออฟฟิศซินโดรมที่คนวัยทำงานควรรู้ พร้อมแนวทางการป้องกัน เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นกลุ่มอาการปวดเมื่อยที่เกิดขึ้นกับมนุษย์วัยทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ หรือมีพฤติกรรมการนั่งที่ไม่ถูกต้อง ทำให้กล้ามเนื้ออยู่ในสภาวะเกร็งตัวต่อเนื่องโดยไม่มีการผ่อนคลาย นอกจากนี้ การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน สภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่เหมาะสม รวมถึงความเครียดจากการทำงานหนัก ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งเสริมให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรม หากไม่ได้รับการบำบัดรักษาหรือป้องกันตั้งแต่เนิ่น ๆ อาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพในระยะยาวได้ อาการออฟฟิศซินโดรม อาการของออฟฟิศซินโดรมมีความหลากหลายและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและตำแหน่งที่ได้รับผลกระทบ โดยอาการที่พบบ่อยได้แก่ ปวด ตึง หรือเมื่อยล้ากล้ามเนื้อเฉพาะส่วน: มักพบที่บริเวณต้นคอ บ่า ไหล่ หลัง และสะบัก ปวดร้าวไปบริเวณใกล้เคียง: อาจมีอาการปวดร้าวขึ้นศีรษะ ปวดกระบอกตา ตาพร่ามัว หูอื้อ หรือปวดร้าวลงขาได้ อาการเกี่ยวกับระบบประสาท: เช่น เหน็บชา มือชา นิ้วชา […]
ปวดกล้ามเนื้อเกิดจากอะไร อาการเป็นอย่างไร รู้จักสาเหตุและวิธีการรักษาอย่างถูกต้อง
รู้สึกปวดกล้ามเนื้อ ไม่สบายตัว กล้ามเนื้อเกร็ง หรือเป็นตะคริวอยู่บ่อย ๆ หรือไม่? อาการเหล่านี้เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน แต่บางครั้งก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่สำคัญได้ บทความนี้จาก KLOSS Wellness Clinic จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าปวดกล้ามเนื้อเกิดจากอะไร มีอาการเป็นอย่างไร และมีวิธีรับมือ รวมถึงวิธีการรักษาอย่างถูกต้องอย่างไรบ้าง ปวดกล้ามเนื้อ คืออะไร ปวดกล้ามเนื้อ (Muscle Pain หรือ Myalgia) คืออาการเจ็บปวด หรือไม่สบายตัวที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่ง หรือหลายส่วนของร่างกาย ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากการบาดเจ็บ การใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป การติดเชื้อ หรือเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อาการปวดกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย และมีความรุนแรงแตกต่างกันไปในแต่ละคน บางครั้งอาจเป็นการปวดแบบชั่วคราว หรืออาจเป็นอาการเรื้อรังที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้ ผู้ที่เริ่มออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ไม่เคยทำมาก่อน อาจพบอาการปวดระบมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย (Delayed-onset muscle soreness: DOMS) ซึ่งโดยทั่วไปจะมีอาการประมาณ 6-12 ชั่วโมงหลังออกกำลังกาย และอาจปวดนานถึง 48 ชั่วโมง ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติที่กล้ามเนื้อกำลังซ่อมแซมตัวเอง อาการปวดกล้ามเนื้อ อาการของปวดกล้ามเนื้อมีความหลากหลาย ขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรง โดยอาการที่พบได้บ่อยมีดังนี้ ปวดระบมกล้ามเนื้อ: รู้สึกตึง เจ็บ […]
เอ็นข้อมืออักเสบคืออะไร เกิดจากอะไร รู้จักสาเหตุและวิธีรักษาอย่างถูกต้อง
หากคุณมีอาการปวดข้อมือ โดยเฉพาะบริเวณนิ้วโป้ง หรือรู้สึกเจ็บเมื่อขยับข้อมือ นั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะเอ็นข้อมืออักเสบ ซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้ที่ใช้งานข้อมืออย่างหนัก บทความนี้จาก KLOSS Wellness Clinic จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าเอ็นข้อมืออักเสบคืออะไร เกิดจากสาเหตุใด และมีวิธีรักษา รวมถึงการป้องกันอย่างถูกต้องอย่างไรบ้าง เอ็นข้อมืออักเสบคืออะไร เอ็นข้อมืออักเสบ หรือทางการแพทย์มักเรียกภาวะนี้ว่าปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ (De Quervain’s Tenosynovitis) คือภาวะที่เส้นเอ็นและปลอกหุ้มเอ็นบริเวณข้อมือฝั่งนิ้วโป้งเกิดการอักเสบ ซึ่งเป็นจุดที่มีการใช้งานหนักและเกิดการอักเสบได้บ่อยที่สุด โดยปกติแล้วเอ็นข้อมือมีหน้าที่ช่วยในการเคลื่อนไหวของนิ้วโป้งและข้อมือ และมีปลอกหุ้มเอ็นคอยรั้งเอ็นให้อยู่แนบข้อมือ เมื่อเกิดการอักเสบขึ้น บริเวณรอบ ๆ ปลอกหุ้มเอ็นจะเกิดการบวม ทำให้การเคลื่อนไหวของเส้นเอ็นภายในปลอกเส้นเอ็นติดขัด เกิดอาการเจ็บปวด โดยเฉพาะเมื่อมีการขยับนิ้วโป้งหรือข้อมือ อาการของเอ็นข้อมืออักเสบ เมื่อเกิดภาวะเอ็นข้อมืออักเสบผู้ป่วยมักจะมีอาการที่ชัดเจน โดยเฉพาะบริเวณข้อมือด้านนิ้วโป้ง อาการที่พบได้บ่อยมีดังนี้ อาการเจ็บข้อมือ: โดยเฉพาะเมื่อมีการเคลื่อนไหวในแนวของเส้นเอ็น หรือเมื่อทำกิจกรรมที่ต้องใช้ข้อมือและนิ้วโป้ง ปวดบริเวณข้อมือด้านนิ้วโป้ง: อาการปวดมักจะสัมพันธ์กับการเคลื่อนไหว และในบางกรณีอาจมีอาการบวม แดง มากกว่ามืออีกข้าง จำกัดการเคลื่อนไหว: ผู้ป่วยอาจรู้สึกว่าการขยับนิ้วโป้งหรือข้อมือทำได้ยากขึ้น หรือมีอาการปวดมากจนไม่สามารถใช้งานได้ตามปกติ อาการปวดตอนกลางคืน: บางรายอาจนอนสะดุ้งตื่นเพราะข้อมือบิดหมุนขณะหลับโดยไม่รู้ตัว และรู้สึกปวดขึ้นมา หากพบอาการเหล่านี้ และอาการปวดเริ่มรบกวนการทำงานในชีวิตประจำวัน ไม่สามารถใช้ชีวิตหรือทำงานได้ตามปกติ ควรพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกวิธี ปัจจัยเสี่ยงต่ออาการเอ็นข้อมืออักเสบ เอ็นข้อมืออักเสบ เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย […]
วิ่งแล้วปวดเข่า เกิดจากอะไร พร้อมวิธีแก้ที่ควรรู้
หลายคนเริ่มต้นวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดี แต่กลับต้องพบกับปัญหาที่คาดไม่ถึง นั่นคืออาการวิ่งแล้วปวดเข่า ซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยในหมู่นักวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งมือใหม่หรือนักวิ่งที่มีประสบการณ์ก็ตาม แล้วอาการวิ่งแล้วปวดเข่าเกิดขึ้นได้อย่างไร และเราจะรับมือกับปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร บทความนี้จาก KLOSS Wellness Clinic จะพาคุณไปรู้จักสาเหตุและวิธีดูแลอาการปวดเข่าจากการวิ่งอย่างละเอียด วิ่งแล้วปวดเข่า เกิดขึ้นได้อย่างไร อาการวิ่งแล้วปวดเข่า หรืออาการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่ข้อเท้าและอวัยวะที่ใช้ในการวิ่ง เป็นปัญหาที่นักวิ่งมักพบเจอ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วอาการเหล่านี้สามารถดูแลรักษาและฟื้นฟูให้กลับมาแข็งแรงพร้อมวิ่งได้ดังเดิม แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจก่อนว่าอาการบาดเจ็บนั้นมีสาเหตุมาจากอะไร เพื่อการแก้ไขที่ตรงจุด โดยสาเหตุของอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการวิ่งสามารถแบ่งออกได้เป็นสองประเภทใหญ่ ๆ คือ การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ เช่น ข้อเท้าพลิก หกล้ม หรือชนสิ่งกีดขวาง และการบาดเจ็บที่เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อ ข้อต่อผิดวิธี หรือใช้งานมากเกินไป บทความนี้จะเน้นไปที่อาการบาดเจ็บหัวเข่าและข้อเท้าที่ไม่ได้เกิดจากอุบัติเหตุในนักวิ่ง ซึ่งคุณสามารถทำความเข้าใจและดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ ปัจจัยที่ทำให้วิ่งแล้วปวดเข่า อาการวิ่งแล้วปวดเข่า หรือบาดเจ็บที่ข้อเท้า เกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานกล้ามเนื้อและข้อต่อมากเกินความสามารถ หรือกล้ามเนื้อและข้อต่อยังไม่แข็งแรงเพียงพอ เมื่อต้องใช้งานหนักจึงเกิดอาการบาดเจ็บขึ้น โดยปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่ออาการบาดเจ็บเหล่านี้ ได้แก่: เพศและอายุ ในอดีตมีการศึกษาบางชิ้นระบุว่าเพศหญิงมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บจากการวิ่งได้ง่ายกว่าเพศชาย แต่ปัจจุบันงานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่า “เพศ” ไม่ใช่ปัจจัยสำคัญเท่ากับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ หรือโปรแกรมการฝึกซ้อมที่ถูกต้องเหมาะสม โดยเฉพาะในการวิ่งระยะไกล อย่างไรก็ตาม “อายุ” ยังคงเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อการบาดเจ็บ โดยเฉพาะในการวิ่งระยะสั้น ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บได้ง่ายกว่าหนุ่มสาว […]
