บทความสุขภาพ
EECP THERAPY ดีจริงหรือ? ข้อดี-ข้อเสียที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจ
หลายคนอาจเคยเห็นรีวิวหรือโฆษณาเกี่ยวกับ โปรแกรม EECP Therapy แล้วรู้สึกว่าน่าสนใจ เพราะเป็นการรักษาหัวใจแบบไม่ผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น และดูเหมือนจะ “ดีเกินจริง” จนทำให้เกิดคำถามว่า แล้วมันมี ข้อเสีย อะไรหรือไม่?
ไตวายเรื้อรัง VS ไตวายเฉียบพลัน ต่างกันไหม ?
ไตวายเรื้อรัง VS ไตวายเฉียบพลัน แตกต่างกันอย่างไร
เข้าใจความแตกต่าง เริ่มต้นการรักษาได้ทันท่วงที
ไตวายเรื้อรัง (Chronic Kidney Disease: CKD) และไตวายเฉียบพลัน (Acute Kidney Injury: AKI) เป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของไตที่ผิดปกติ แต่มีกลไกการเกิด อาการ และการรักษาที่แตกต่างกัน
โรคหลอดเลือดหัวใจ ภัยร้ายของทุกวัย ที่ต้องระวัง
โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพอันดับต้นๆ และคร่าชีวิตคนที่รักไปนับไม่ถ้วน ปัจจุบันไม่ได้พบแค่เพียงผู้สูงอายุเท่านั้น ในวัยทำงาน ก็มีแนวโน้มความเสี่ยงกันมากขึ้นเช่นกัน
มือเท้าชา บรรเทาด้วย 10 ท่าบริหาร
มือเท้าชาอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุทั้ง การอยู่ท่าทางเดิมๆเป็นเวลานาน หรือกิจกรรมที่ใช้มือหรือเท้ามาก ลักษณะนี้จะทำให้เลือดไม่สามารถเลี้ยงไปทั่วร่างกายได้ และหากเกินขึ้นบ่อยครั้ง อาจนำไปสู่ความรุนแรงของอาการที่มากขึ้น จนถึงโรคเกี่ยวกับประสาทที่จะตามมา
ไม่ได้ขยับตัวนาน กล้ามเนื้อจะลีบไหม? งานวิจัยชี้ชัด: คนป่วยเสี่ยงกว่า!
กล้ามเนื้อเราเวลาไม่ได้ถูกใช้งาน จากการไม่ได้ขยับ (Immoblization) จะเกิดภาวะที่เรียกว่า กล้ามเนื้อลีบเล็ก (Disuse muscle atrophy, DMA) ซึ่งก็อาจจะพัฒนาต่อไปเป็น ภาวะกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia) ต่อไปได้
4 ระดับความเจ็บปวดของข้อเข่าเสื่อม
4 ระดับความปวดของโรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่มีอัตราการเป็น ค่อนข้างสูง
ใครบอกว่าวิ่ง.. แล้วจะดีจริงเสมอไป?
ใครบอกว่าวิ่ง แล้วจะดีเสมอไป?
ระวัง! วิ่งผิดท่า อาจเจ็บมากกว่าสุขภาพดี
การวิ่งถือเป็นหนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ได้ประโยชน์ครอบคลุมทั้งสุขภาพหัวใจ ปอด ระบบไหลเวียนเลือด ไปจนถึงกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แถมยังเหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย
แต่… แม้การวิ่งจะดีแค่ไหน ถ้าทำผิดวิธีโดยไม่รู้ตัว อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บสะสม กลายเป็นปัญหาเรื้อรังได้โดยไม่ทันตั้งตัว
นิ้วล็อค ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
นิ้วล็อค ภัยเงียบมนุษย์เมือง เมื่อมือที่เคยคล่องแคล่ว กลับขยับไม่ได้อย่างปกติ “นิ้วล็อค”
โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (sciatica) เป็นอาการที่เกิดจากการบวมของกล้ามเนื้อหรือของผิวหนังที่อยู่ใกล้กับสะโพกซึ่งทำให้เกิดการกดทับสะโพกประสาทที่ส่งผ่านมายังขา ซึ่งอาจทำให้เกิดปวดขา
9 ท่ายืดเหยียดร่างกาย
การยืดเหยียดร่างกาย เป็นสิ่งที่สำคัญและง่ายดายในการบำบัดร่างกาย มันช่วยให้เราผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาความเจ็บปวด ทำให้ร่างกายคล่องตัว กระตุ้นเส้นเอ็นและข้อต่อ ลดอาการเจ็บปวด และช่วยให้ร่างกายได้รับการยกระดับความสดชื่น ดังนั้น การยืดเหยียดร่างกายถือเป็นสิ่งที่ต้องทำ เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดี และสบายใจของร่างกายและจิตใจ
3 ท่าดึงยืด บริหารกล้ามเนื้อหลังไหล่
3 ท่าดึงยืด บริหารกล้ามเนื้อหลังไหล่ ดูแลไหล่ให้แข็งแรง ลดอาการปวดจากการใช้งานในชีวิตประจำวัน
นอนไม่ดี นอนไม่พอ เสี่ยงความจำเสื่อม!!
พราะ “การนอน” คือกุญแจสำคัญของสมองและคุณภาพชีวิต
การนอนหลับอย่างเพียงพอ ไม่ใช่แค่เรื่องของความรู้สึก “พักผ่อนพอหรือยัง” เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับ สุขภาพสมอง ระบบประสาท ความจำ และอารมณ์ การนอนไม่พอในระยะยาวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ ภาวะความจำเสื่อม และโรคทางระบบประสาทเรื้อรัง
6 พฤติกรรมเสี่ยง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ หากมีพฤติกรรมที่ผิด อาจทั้งที่รู้ตัวว่าทำผิดหรือไม่รู้ตัวด้วยก็ตาม
