Echo หัวใจ (Echocardiogram) คืออะไร? เจาะลึกประโยชน์ของการตรวจอัลตราซาวด์หัวใจที่คุณไม่ควรละเลย
หัวใจเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำงานอย่างต่อเนื่องตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่เราจะทราบได้อย่างไรว่าหัวใจยังทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่มีความผิดปกติแอบแฝงอยู่ การตรวจ Echo หัวใจ (Echocardiogram) หรือการอัลตราซาวด์หัวใจเป็นเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ช่วยให้แพทย์เห็นโครงสร้างและการทำงานของหัวใจแบบเรียลไทม์ สามารถประเมินความผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจ ลิ้นหัวใจ และการไหลเวียนของเลือดได้อย่างละเอียด ช่วยตรวจพบความเสี่ยงตั้งแต่ระยะเริ่มต้น และวางแผนดูแลสุขภาพหัวใจเชิงป้องกันได้อย่างเหมาะสม ก่อนที่อาการจะรุนแรงขึ้นในอนาคต ตรวจ Echo หัวใจคืออะไร? ทำไมถึงเป็นวิธีวินิจฉัยโรคหัวใจที่แม่นยำที่สุดวิธีหนึ่ง Echo หัวใจ (Echocardiogram) คือการตรวจวินิจฉัยโรคหัวใจด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง (Ultrasound) ซึ่งจะส่งคลื่นเสียงผ่านผนังทรวงอกลงไปที่หัวใจ แล้วรับสัญญาณเสียงที่สะท้อนกลับมาแปลงเป็นภาพเคลื่อนไหวบนจอคอมพิวเตอร์ วิธีนี้ช่วยให้แพทย์ประเมินการทำงานของหัวใจได้อย่างละเอียด โดยจะช่วยให้เห็นรายละเอียดโครงสร้างภายในหัวใจอย่างชัดเจน ทั้งขนาด การบีบตัว และการไหลเวียนของเลือด โดยที่ผู้ป่วยไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องเจาะเลือด และไม่มีการใช้รังสีใดๆ จึงถือเป็นวิธีวินิจฉัยโรคหัวใจที่แม่นยำที่สุดวิธีหนึ่งในการคัดกรองโรคในปัจจุบัน หลักการทำงานของเครื่อง Echo หัวใจ สำหรับหลักการทำงานของเครื่องตรวจ Echo หัวใจ จะเปลี่ยนคลื่นเสียงเพื่อสร้างภาพ 2 มิติ หรือ 3 มิติ เพื่อประเมินองค์ประกอบสำคัญ ดังนี้ การประเมินขนาดและโครงสร้างห้องหัวใจ (Heart Chambers) […]
ชวนรู้จักหมอนรองกระดูกปลิ้น พร้อมรู้ทันสาเหตุ อาการ และวิธีรักษาที่ถูกต้อง
อาการปวดหลังร้าวลงขา หรือความรู้สึกเจ็บแปล๊บเหมือนไฟช็อตเวลาขยับตัว ไม่ใช่เรื่องที่ควรนิ่งนอนใจ เพราะนี่อาจไม่ใช่แค่กล้ามเนื้ออักเสบธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหมอนรองกระดูกปลิ้น (Herniated Disc) ภาวะที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างรุนแรง หากปล่อยทิ้งไว้อาจนำไปสู่การอ่อนแรงของกล้ามเนื้อได้ การทำความเข้าใจโรคนี้อย่างถูกต้องจึงเป็นก้าวแรกสำคัญที่จะช่วยให้คุณกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง หมอนรองกระดูกปลิ้น (Herniated Disc) คืออะไร หมอนรองกระดูกปลิ้นคือภาวะที่ส่วนประกอบภายในของหมอนรองกระดูก (Nucleus Pulposus) ซึ่งมีลักษณะคล้ายเจลนุ่มๆ เกิดการเคลื่อนหรือไหลทะลักออกมาภายนอกผ่านรอยฉีกขาดของเปลือกหุ้ม (Annulus Fibrosus) เมื่อส่วนที่ปลิ้นออกมานี้ไปกดทับเส้นประสาทที่อยู่ใกล้เคียง จะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ชา หรืออ่อนแรงตามแนวของเส้นประสาทนั้น ๆ ซึ่งพบได้บ่อยที่สุดบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอวและส่วนคอ ประเภทของหมอนรองกระดูกปลิ้น ความรุนแรงของอาการขึ้นอยู่กับลักษณะการเคลื่อนของหมอนรองกระดูก ซึ่งทางการแพทย์มักจำแนกออกเป็น 3 ระดับหลัก ดังนี้ Protrusion (ระยะหมอนรองกระดูกยื่น) ระยะเริ่มต้นที่หมอนรองกระดูกเริ่มมีการนูนออกมาจากแนวเดิม แต่เปลือกหุ้มภายนอกยังไม่ฉีกขาดออกจากกันทั้งหมด ในระยะนี้ผู้ป่วยอาจเริ่มมีอาการปวดหลังเรื้อรังหรือปวดร้าวเล็กน้อย Extrusion (ระยะหมอนรองกระดูกแตก) ระยะที่เปลือกหุ้มหมอนรองกระดูกฉีกขาด ทำให้สารภายในไหลออกมาเป็นก้อนแต่ยังคงเชื่อมต่อกับส่วนกลางอยู่ ระยะนี้มักก่อให้เกิดการกดทับเส้นประสาทที่ชัดเจน ทำให้มีอาการปวดร้าวลงขาหรือแขนอย่างรุนแรง Sequestration (ระยะหมอนรองกระดูกหลุดแยก) ระยะที่รุนแรงที่สุด โดยชิ้นส่วนของหมอนรองกระดูกที่ปลิ้นออกมาได้หลุดออกจากก้อนหลักอย่างสมบูรณ์ และอาจเคลื่อนที่ไปกดทับเส้นประสาทในตำแหน่งอื่นๆ ภายในช่องไขสันหลัง ซึ่งมักต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน สาเหตุที่หมอนรองกระดูกปลิ้น ปัจจัยที่ทำให้เกิดหมอนรองกระดูกปลิ้น ไม่ได้มาจากอุบัติเหตุเพียงอย่างเดียว แต่ส่วนใหญ่มักเกิดจากสาเหตุ […]
ปั่นจักรยานรักษาข้อเข่าเสื่อมได้จริงไหม? เผยเทคนิคปั่นอย่างไรให้เข่าแข็งแรง ไม่ต้องผ่าตัด
สำหรับผู้ที่มีอาการปวดเข่าหรือกำลังเผชิญกับภาวะข้อเข่าเสื่อม การเคลื่อนไหวร่างกายมักกลายเป็นเรื่องที่น่ากังวลใจ หลายคนเลือกที่จะหยุดขยับเพราะกลัวเข่าจะพังไปมากกว่าเดิม แต่ในความเป็นจริง การหยุดเคลื่อนไหวกลับยิ่งทำให้กล้ามเนื้อลีบฝ่อและข้อเข่ายึดติด ซึ่งหนึ่งในวิธีที่แพทย์และนักกายภาพบำบัดทั่วโลกแนะนำมากที่สุดคือการปั่นจักรยานเพื่อรักษาข้อเข่าเสื่อม แต่คำถามคือจะปั่นอย่างไรถึงจะช่วยฟื้นฟู ไม่ใช่การซ้ำเติมข้อต่อให้แย่ลง? บทความนี้มีคำตอบ ทำไมการปั่นจักรยานถึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้มีอาการปวดเข่าและข้อเสื่อม? การปั่นจักรยานไม่ได้เป็นเพียงการออกกำลังกายคาดิโอเท่านั้น แต่ยังเป็นเสมือนยาจากธรรมชาติสำหรับข้อต่อ โดยมีเหตุผลสนับสนุนหลัก 3 ประการดังนี้ 1. ลดแรงกระแทก (Low Impact) กุญแจสำคัญของการถนอมกระดูกอ่อนผิวข้อ การปั่นจักรยานช่วยลดน้ำหนักตัวที่กดลงบนข้อเข่าได้เกือบทั้งหมด ซึ่งจะต่างจากการวิ่งหรือการเต้นแอโรบิก เนื่องจากน้ำหนักส่วนใหญ่จะไปลงที่อานจักรยานแทน ทำให้กระดูกอ่อนที่สึกหรอไม่ต้องรับแรงกระแทกโดยตรงในขณะเคลื่อนไหว 2. กระตุ้นการหล่อลื่นภายในข้อต่อและการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล การเคลื่อนไหวของข้อเข่าเป็นวงกลมอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอในขณะปั่น จะช่วยกระตุ้นการผลิตและการหมุนเวียนของ น้ำเลี้ยงไขข้อ ซึ่งช่วยให้การเคลื่อนไหวราบรื่น ลดอาการตึงฝืด และช่วยนำสารอาหารไปเลี้ยงกระดูกอ่อนผิวข้อได้ดียิ่งขึ้น 3. เสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่า เพื่อทำหน้าที่เป็น “เกราะป้องกัน” ธรรมชาติ นอกจากการทานอาหารเพื่อบำรุงข้อเข่าแล้ว อีกหนึ่งหัวใจสำคัญของการปั่นจักรยานเพื่อรักษาอาการข้อเข่าเสื่อมคือการสร้างกล้ามเนื้อต้นขา (Quadriceps) และกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าให้แข็งแรง เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้มีความมั่นคง จะช่วยทำหน้าที่เสมือนโช้คอัพคอยพยุงข้อต่อ ลดภาระของกระดูกและเอ็นลงอย่างเห็นได้ชัด ไขข้อข้องใจ “ปั่นจักรยานแล้วเข่าจะยิ่งเสื่อมไหม?” พฤติกรรมแบบไหนที่ควรระวัง มีความเชื่อผิด ๆ ว่ายิ่งปั่นจักรยาน เข่ายิ่งเสื่อม แต่ในความเป็นจริง ความเสื่อมมักเกิดจากพฤติกรรมการปั่นที่ผิดวิธีมากกว่า เช่น การใช้เกียร์ที่หนักเกินไปจนต้องออกแรงกดมหาศาล […]
ข้อเข่าเสื่อมรักษาหายได้ด้วยตนเองจริงไหม? เจาะลึกวิธีชะลอความเสื่อมและฟื้นฟูเข่าให้กลับมาแข็งแรง
อาการปวดเสียวที่หัวเข่า ลุกก็โอย นั่งก็โอย กลายเป็นปัญหาที่กัดกินคุณภาพชีวิตของใครหลายคน เชื่อว่าหลายๆ ท่านคงเคยตั้งคำถามว่า อาการข้อเข่าเสื่อมสามารถรักษาหายได้ด้วยตนเองได้ไหม หรือจำเป็นต้องลงเอยด้วยการผ่าตัดเสมอไป ในบทความนี้จะพาไปเจาะลึกภาวะข้อเข่าเสื่อม พร้อมแนวทางการดูแลตัวเองที่ถูกต้องเพื่อช่วยชะลอความเสื่อมและให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้คล่องตัวอีกครั้ง ทำความเข้าใจภาวะข้อเข่าเสื่อม ภัยเงียบที่ไม่ได้เกิดแค่กับผู้สูงอายุ ภาวะข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis) คือการที่กระดูกอ่อนผิวข้อ (Cartilage) ซึ่งทำหน้าที่เหมือนโช้คอัพคอยลดแรงกระแทกภายในข้อเข่าเกิดการสึกหรอ และบางลงตามกาลเวลา แม้ว่าอายุที่มากขึ้นจะเป็นปัจจัยหลัก แต่ในปัจจุบันเราพบผู้ป่วยที่อายุน้อยลงเรื่อย ๆ เผชิญกับภาวะนี้ เนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต การออกกำลังกายที่หนักเกินไป หรือภาวะน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ซึ่งล้วนเป็นตัวเร่งให้ข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร เช็กสัญญาณเตือน! อาการแบบไหนที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเผชิญภาวะข้อเข่าเสื่อม การสังเกตตนเองตั้งแต่ระยะเริ่มต้นเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณมีอาการเหล่านี้สะสมเกิน 1 – 2 สัปดาห์ อาจเป็นสัญญาณเตือนของข้อเข่าเสื่อมได้ ดังนี้ มีเสียงกรอบแกรบภายในข้อเข่าขณะเคลื่อนไหว รู้สึกเข่าตึงฝืด โดยเฉพาะหลังตื่นนอนตอนเช้า หรือเมื่อนั่งพักนานๆ ปวดเสียวที่ข้อเข่าเวลาขึ้น-ลงบันได หรือเวลาลุกจากเก้าอี้ เข่ามีลักษณะผิดรูป หรือบวมแดงเมื่อมีการใช้งานหนัก ไขข้อสงสัย “ข้อเข่าเสื่อมรักษาหายได้ด้วยตนเอง” ได้จริงหรือไม่? หากถามว่า “ข้อเข่าเสื่อมรักษาหายได้ด้วยตนเอง” ได้จริงไหม? คำตอบในเชิงการแพทย์คือไม่สามารถหายขาดได้เอง เนื่องจากกระดูกอ่อนผิวข้อไม่มีหลอดเลือดมาเลี้ยงทำให้ซ่อมแซมตัวเองได้จำกัด แต่สามารถรักษาให้อาการหายไปและกลับมาใช้ชีวิตปกติได้ ผ่านการชะลอความเสื่อมและสร้างความแข็งแรงรอบข้อเข่า เพื่อไม่ให้อาการลุกลามจนต้องผ่าตัดนั่นเอง […]
