เข่ากระแทกพื้น สาเหตุ อาการ และวิธีรักษาหลังการล้มอย่างถูกวิธี
ใครที่เคยประสบอุบัติเหตุล้มเข่ากระแทกพื้น อาจมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยและปล่อยให้อาการหายเอง แต่รู้ไหมว่าการบาดเจ็บเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงในอนาคตได้ วันนี้เราจะพาไปทำความเข้าใจสาเหตุ อาการ และวิธีรักษาที่ถูกต้องเมื่อล้มหัวเข่ากระแทกพื้น ล้มเข่ากระแทกพื้น อย่ามองข้าม อาการบาดเจ็บที่อาจกลายเป็นเข่าเสื่อม อุบัติเหตุล้มเข่ากระแทกพื้น เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย บางคนอาจจะรู้สึกแค่เจ็บช้ำเล็กน้อยและไม่สนใจ ซึ่งเป็นความคิดที่ผิดอย่างยิ่ง เพราะแรงกระแทกจากอุบัติเหตุเล็ก ๆ นี้ อาจส่งผลกระทบโดยตรงต่อโครงสร้างสำคัญภายในข้อเข่าได้ เช่น เส้นเอ็น หมอนรองกระดูก หรือกระดูกอ่อน ทำให้เกิดการบาดเจ็บสะสมและนำไปสู่ภาวะข้อเข่าเสื่อมในระยะยาวโดยที่เราไม่รู้ตัว ล้มเข่ากระแทกพื้น อย่าปล่อยให้ปวดเข่านานเกิน 1 เดือน หลายคนอาจจะคิดว่าล้มหัวเข่ากระแทกพื้นแล้วปล่อยให้หายเองก็ได้ แต่หากคุณสังเกตว่าอาการปวดเข่าไม่ดีขึ้นและยังคงปวดนานเกิน 1 เดือน นั่นเป็นสัญญาณอันตรายที่บ่งบอกว่าอาจมีปัญหาภายในข้อเข่า เช่น การอักเสบเรื้อรังของเส้นเอ็น หรือหมอนรองกระดูกเข่าฉีกขาด ซึ่งหากปล่อยไว้นานเกินไป การรักษาก็จะยิ่งยุ่งยากซับซ้อนขึ้นไปอีก 3 อาการหลักที่ควรสังเกตหลังล้มเข่ากระแทกพื้น หลังเกิดอุบัติเหตุลื่นล้มเข่ากระแทก ควรเฝ้าระวังและสังเกตอาการอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันการลุกลามของอาการบาดเจ็บ ลองดู 3 อาการหลักเหล่านี้ หากเกิดขึ้นควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที 1. มีอาการปวดเข่า เข่าบวมแดง อาการ ปวดเข่า เข่าบวม แดงเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ปกติเมื่อลื่นล้มเข่ากระแทก […]
ปวดเข่าและเข่าบวม ควรประคบร้อนหรือเย็น วิธีเลือกและทำอย่างถูกวิธี
ปัญหาอาการปวดเข่า เข่าบวม เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยจนกลายเป็นความกังวลใจของใครหลายคน หนึ่งในวิธีบรรเทาอาการที่ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองก็คือการประคบ แต่หลายคนก็ยังมีข้อสงสัยว่า ปวดเข่าประคบร้อนหรือเย็น กันแน่ที่เหมาะกับอาการของเรา วันนี้เรามาหาคำตอบและวิธีที่ถูกต้องกัน สาเหตุของอาการปวดเข่า อาการ ปวดเข่า ไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยไม่มีสาเหตุ แต่ส่วนใหญ่มาจากความผิดปกติของโครงสร้างภายในเข่า หรือการใช้งานที่หนักเกินไปจนเกิดการบาดเจ็บ ซึ่งสามารถแบ่งสาเหตุได้หลายประเภท ข้อเข่าเสื่อม ข้อเข่าเสื่อม เป็นสาเหตุยอดฮิตของอาการ ปวดเข่า ที่พบมากในกลุ่มผู้สูงอายุ ซึ่งแม้จะไม่อันตรายถึงชีวิต แต่ก็ทำให้เกิดความเจ็บปวดและเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก ผู้ป่วยมักจะเดินตัวเอียงหรือต้องมีคนช่วยพยุง และในระยะแรกจะปวดเมื่อมีแรงกดลงบนข้อเข่ามาก ๆ เช่น การลุกยืน การนั่งพับเพียบ หรือการเดินขึ้นลงบันได นอกจากนี้อาจมีเสียงดังกรอบแกรบขณะงอหรือเหยียดเข่าร่วมด้วย Patellofemoral Pain Syndrome หรือ Runner’s Knee โรคนี้คืออาการเจ็บลูกสะบ้า ซึ่งเกิดจากการที่กระดูกอ่อนใต้ลูกสะบ้ามีการสึกหรอหรือเสื่อมสภาพ เพราะมีแรงกดมากเกินไป หรือกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าและต้นขาไม่สมดุล จนดึงรั้งให้ลูกสะบ้าเคลื่อนออกจากตำแหน่งที่ควรจะเป็น ทำให้เกิดอาการ ปวดเข่า ได้ อาการนี้มักพบในนักกีฬาที่ต้องวิ่งหรือกระโดดบ่อย ๆ โรคข้ออักเสบบางชนิด สำหรับผู้ที่เป็นโรครูมาตอยด์หรือโรคเกาต์ อาจมีอาการอักเสบของข้อต่อ ทำให้ เข่าบวม แดง ร้อน […]
รู้สาเหตุเจ็บเข่าด้านหน้า อาการ และวิธีรักษาให้กลับมาเดินได้ปกติ
ปวดเข่าด้านหน้าคืออะไร? ทำไมหลายคนเจอปัญหานี้ซ้ำ ๆ จนรบกวนชีวิตประจำวัน มาทำความเข้าใจสาเหตุและอาการของอาการเจ็บเข่าด้านหน้า พร้อมเรียนรู้วิธีการรักษาที่ถูกต้อง เพื่อให้คุณกลับมาเดินได้ปกติและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเดิม! เจ็บเข่าด้านหน้าคืออะไร อาการเจ็บเข่าด้านหน้า หรือปวดเข่าด้านหน้า เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในทุกช่วงวัย ตั้งแต่วัยรุ่นที่เล่นกีฬาอย่างหนักไปจนถึงผู้สูงอายุที่ข้อเข่าเสื่อมตามกาลเวลา อาการนี้มักจะเกิดขึ้นบริเวณลูกสะบ้าและรอบ ๆ อาจเป็นความเจ็บปวดเล็กน้อยที่หายเอง หรือเป็นความเจ็บปวดรุนแรงที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้ลุก นั่ง เดิน หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ลำบาก สาเหตุที่ทำให้มีอาการเจ็บเข่าด้านหน้า อาการ ปวดหัวเข่าด้านหน้า เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันและการบาดเจ็บจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อบริเวณหน้าเข่า พฤติกรรมการใช้งานข้อเข่าหนัก การนั่งในท่าเดิมนาน ๆ เช่น นั่งยอง นั่งพับเพียบ หรือนั่งคุกเข่า ทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณหน้าเข่าถูกยืดและหดตัวอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดความเมื่อยล้าและอาจนำไปสู่การบาดเจ็บในที่สุด และการเจ็บใต้เข่าด้านหน้าที่ทำให้หลายคนรู้สึกไม่สบายตัวก็สามารถเกิดจากพฤติกรรมเหล่านี้ได้ การยกของหนัก การยกของหนักในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น การใช้แรงจากเข่าแทนที่จะใช้แรงจากกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา ทำให้ข้อเข่าต้องรับน้ำหนักมากเกินไปและเกิดแรงกดมหาศาลบริเวณข้อต่อ การกระทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบและอาการปวดเข่าด้านหน้าตามมาได้ การออกกำลังกาย การออกกำลังกายบางประเภท เช่น การวิ่ง การกระโดด หรือการสควอช หากไม่ได้มีการอบอุ่นร่างกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างเพียงพอ หรือออกกำลังกายอย่างหักโหมจนเกินไป […]
ปวดขาตอนกลางคืน สาเหตุ อาการ และวิธีแก้ให้นอนหลับสบาย
อาการปวดขาตอนกลางคืน เป็นปัญหาที่หลายคนมองข้าม แต่ความจริงแล้วอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหรืออาการบาดเจ็บที่ซ่อนอยู่ หากคุณกำลังเผชิญกับอาการปวดขาตอนกลางคืนจนนอนไม่หลับ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสาเหตุ อาการ และปวดขาตอนกลางคืน วิธีแก้ที่ถูกต้อง เพื่อให้คุณกลับมานอนหลับได้อย่างเต็มอิ่ม อาการปวดขาตอนกลางคืนคืออะไร อาการปวดขาตอนกลางคืน คือความรู้สึกปวด ตึง หรือไม่สบายบริเวณขาและน่องที่เกิดขึ้นเป็นประจำในขณะพักผ่อนหรือกำลังจะนอนหลับ บางครั้งอาจปวดรุนแรงจนทำให้สะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึก และไม่สามารถนอนหลับต่อได้ ทำให้คุณภาพการนอนลดลงและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ปวดขาตอนกลางคืน อาการเป็นอย่างไร อาการปวดขาตอนกลางคืน สามารถแสดงออกมาได้หลากหลายรูปแบบ โดยส่วนใหญ่มักมีอาการปวดตื้อ ๆ หรือเป็นตะคริวที่น่องหรือเท้า ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการปวดขาข้างเดียว ตอนกลางคืน และอาจรู้สึกชาหรืออ่อนแรงร่วมด้วย หากอาการปวดรุนแรงอาจทำให้ผู้ป่วยปวดขามากจนนอนไม่ได้ และต้องลุกขึ้นมาเดิน ยืดเส้น หรือนวดเพื่อบรรเทาอาการ ปวดขาตอนกลางคืน เกิดจากอะไร อาการปวดขาตอนกลางคืน สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งแต่ละสาเหตุมีความรุนแรงแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับที่มาของอาการปวด 1. กล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บ เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด โดยเฉพาะในผู้ที่ใช้งานกล้ามเนื้อขาหนักเกินไปในระหว่างวัน เช่น การยืนนาน ๆ การเดินเยอะ ๆ หรือการออกกำลังกายที่หักโหม เมื่อร่างกายเข้าสู่ช่วงพักผ่อน กล้ามเนื้อที่อ่อนล้าก็จะแสดงอาการปวดออกมา โดยมักรู้สึกเมื่อยหรือตึง ซึ่งเป็นสัญญาณที่บอกว่ากล้ามเนื้อกำลังต้องการการพักผ่อนและฟื้นฟู 2. โรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่กระดูกอ่อนภายในข้อเข่าเสื่อมสภาพลงตามอายุหรือการใช้งานหนัก ทำให้เกิดการเสียดสีกันของกระดูก […]
น้ำในเข่าเกิดจากอะไร พร้อมวิธีลดน้ำในเข่า และการรักษาแบบปลอดภัย
อาการเข่าบวม เป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังเตือนคุณว่ามีบางอย่างผิดปกติ โดยเฉพาะเมื่อมีอาการปวดตึงและขยับเข่าได้ไม่สะดวก บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าน้ำในเข่าเกิดจากอะไร พร้อมแนะนำวิธีลดน้ำในเข่า และแนวทางการรักษาอย่างถูกต้อง เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างราบรื่น เข่าบวมน้ำคืออะไร ภาวะเข่าบวม หรือน้ำในเข่า (Knee Effusion) คืออาการที่เกิดจากการสะสมของของเหลวผิดปกติภายในข้อเข่า ไม่ว่าจะเป็นน้ำไขข้อที่ผลิตมากเกินไป เลือดที่เกิดจากการบาดเจ็บ หรือหนองจากการติดเชื้อ ภาวะนี้ไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการที่บ่งชี้ถึงความผิดปกติที่ซ่อนอยู่ภายในข้อเข่า ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้ อาการเข่าบวมน้ำ ผู้ที่มีภาวะน้ำในเข่า มักจะมีอาการที่สังเกตได้ง่าย เช่น อาการปวดและตึงบริเวณข้อเข่า โดยเฉพาะเมื่อมีการขยับหรือลงน้ำหนัก อาจรู้สึกว่าข้อเข่าฝืด ไม่สามารถงอหรือเหยียดได้สุด และบางรายอาจมีอาการ เข่าบวม ร่วมด้วยอย่างชัดเจน เมื่อสัมผัสจะรู้สึกอุ่นกว่าข้อเข่าอีกข้าง หรือในกรณีที่รุนแรงอาจมีไข้ร่วมด้วย เข่าบวมน้ำเกิดจากอะไร อาการน้ำในเข่าเกิดจากอะไร นั้นสามารถแบ่งได้หลายสาเหตุ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการตอบสนองของร่างกายต่อความผิดปกติภายในข้อเข่า การบาดเจ็บของหมอนรองกระดูกหรือเส้นเอ็น การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรืออุบัติเหตุ ทำให้ร่างกายผลิตน้ำไขข้อเพิ่มขึ้นเพื่อหล่อลื่นและป้องกันการเสียดสี โรคข้อเข่าเสื่อม ในผู้สูงอายุหรือผู้ที่ใช้งานข้อเข่าหนัก น้ำในเข่าอาจเพิ่มขึ้นจากการที่กระดูกอ่อนสึกหรอ ทำให้เกิดการอักเสบและสร้างของเหลวมากกว่าปกติ การอักเสบและการติดเชื้อ การติดเชื้อภายในข้อเข่าจะทำให้เกิดการอักเสบรุนแรง ซึ่งอาจทำให้เกิดหนองในข้อเข่า ซึ่งเป็นภาวะที่ต้องรีบรักษาโดยด่วน โรคข้ออักเสบ เช่น โรคเกาต์ หรือโรครูมาตอยด์ ทำให้ร่างกายสร้างของเหลวภายในข้อเข่ามากเกินไป การใช้งานหนักเกินไป โดยเฉพาะในนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องยืนเป็นเวลานาน ๆ […]
รู้จักสาเหตุของการเจ็บเอ็นหลังเข่า พร้อมแชร์วิธีรักษาอาการปวดข้อพับเข่าด้านหลัง
อาการปวดเข่าไม่ได้เกิดขึ้นแค่ที่ด้านหน้าหรือด้านข้างเท่านั้น แต่การเจ็บเอ็นหลังเข่าก็เป็นปัญหาที่สร้างความกังวลไม่แพ้กัน โดยเฉพาะเมื่อต้องเคลื่อนไหวหรือใช้ชีวิตประจำวัน บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสาเหตุและ วิธีรักษาอาการปวดข้อพับเข่าด้านหลัง เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างราบรื่นอีกครั้ง เจ็บเอ็นหลังเข่า คืออะไร การเจ็บเอ็นหลังเข่า หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า เอ็นหลังเข่าอักเสบ เป็นอาการปวดที่เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็น หรือกล้ามเนื้อบริเวณข้อพับเข่าด้านหลัง ซึ่งเป็นจุดเชื่อมต่อระหว่างกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังกับกระดูกหน้าแข้ง เมื่อเกิดการอักเสบจะทำให้รู้สึกตึง ปวด หรือมีอาการไม่สบาย โดยเฉพาะเมื่อต้องงอเข่าหรือเหยียดขา อาการเจ็บเอ็นหลังเข่า อาการเจ็บเอ็นหลังเข่ามักแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ ที่สังเกตได้ง่าย เช่น รู้สึกปวดหรือตึงบริเวณข้อพับเข่าด้านหลัง โดยเฉพาะเมื่อต้องทำกิจกรรมที่ต้องใช้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังอย่างหนัก เช่น การวิ่ง การกระโดด หรือการขึ้นลงบันได บางครั้งอาจมีอาการเส้นเอ็นหลังเข่าตึงร่วมด้วย และอาจมีอาการ เข่าบวม หรือรู้สึกร้อนบริเวณที่ปวด หากอาการรุนแรงอาจทำให้ขยับเข่าได้ลำบาก เจ็บเอ็นหลังเข่า เกิดจากอะไร อาการเจ็บเอ็นหลังเข่า หรือเอ็นหลังเข่าอักเสบ เกิดได้จากหลายสาเหตุ ส่วนใหญ่มาจากการใช้งานหนักหรือการเคลื่อนไหวที่ผิดท่า เช่น การเล่นกีฬาที่ต้องวิ่งและกระโดดซ้ำๆ โดยไม่มีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่เพียงพอ นอกจากนี้อาจเกิดจากการได้รับบาดเจ็บเฉียบพลัน การใช้งานในท่าเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานาน หรืออาจเป็นผลมาจากโรคข้อเข่าเสื่อมก็ได้ ใครบ้างที่มีความเสี่ยงเจ็บเอ็นหลังเข่า อาการเจ็บเอ็นหลังเข่า สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่กลุ่มคนต่อไปนี้จะมีความเสี่ยงมากกว่าปกติ นักกีฬา เช่น นักวิ่ง นักฟุตบอล หรือนักบาสเกตบอล […]
เจ็บหัวเข่าเวลาลุกนั่ง เกิดจากอะไร รู้สาเหตุและวิธีรักษาให้เข่ากลับมาปกติ
อาการเจ็บหัวเข่าเวลาลุกนั่ง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการลุกขึ้นยืนจากเก้าอี้ หรือแม้แต่การลุกจากเตียงนอน อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าข้อเข่าของคุณกำลังมีปัญหา บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสาเหตุที่แท้จริง พร้อมแชร์วิธีรักษาอาการปวดหัวเข่า และแนวทางการดูแลตัวเอง เพื่อให้คุณกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นปกติอีกครั้ง เจ็บหัวเข่าเวลาลุกนั่ง เกิดจากอะไร อาการเจ็บหัวเข่าเวลาลุกนั่ง คือความรู้สึกปวดเสียว หรือฝืดบริเวณหัวเข่าขณะเปลี่ยนอิริยาบถจากท่านั่งเป็นท่ายืน หรือในทางกลับกัน อาการนี้อาจรุนแรงขึ้นเมื่อต้องขึ้น-ลงบันได หรือทำกิจกรรมที่ต้องงอเข่ามาก ๆ ในบางครั้งอาจมีอาการปวดร้าว หรือมีเสียงดังกรอบแกรบร่วมด้วย ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะผิดปกติภายในข้อเข่า ทำความรู้จักโรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้อเข่าเสื่อม (Knee Osteoarthritis) คือภาวะที่กระดูกอ่อน ซึ่งทำหน้าที่เป็นเหมือนเบาะรองรับแรงกระแทกในข้อเข่าเกิดการสึกหรอและเสื่อมสภาพลงตามกาลเวลา ส่งผลให้กระดูกสองชิ้นมาเสียดสีกันโดยตรงขณะเคลื่อนไหว ทำให้เกิดอาการปวด บวม ตึง และเคลื่อนไหวได้ไม่สะดวก หากปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานานอาจทำให้ข้อเข่าผิดรูปได้ ระยะอาการข้อเข่าเสื่อม อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมจะค่อย ๆ พัฒนาไปตามระยะความรุนแรง ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นอาการแรกเริ่ม และภาวะรุนแรงได้ดังนี้ อาการแรกเริ่ม ในระยะแรกเริ่ม อาการเจ็บหัวเข่าเวลาลุกนั่งจะเกิดขึ้นเมื่อมีการใช้งานหนัก เช่น การเดินขึ้น-ลงบันได หรือการนั่งพับเพียบเป็นเวลานาน และอาการจะดีขึ้นเมื่อได้พักการใช้งาน นอกจากนี้อาจมีอาการข้อเข่าฝืดขัด โดยเฉพาะหลังจากตื่นนอน หรือเมื่อนั่งอยู่กับที่นาน ๆ และเมื่อขยับเข่าอาจได้ยินเสียงดังกรอบแกรบ ภาวะข้อเข่าเสื่อมรุนแรง เมื่อภาวะข้อเข่าเสื่อมเข้าสู่ระยะรุนแรง อาการปวดจะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นและรุนแรงขึ้นกว่าเดิม บางครั้งอาจปวดแม้กระทั่งในขณะพัก […]
รู้สาเหตุเจ็บเข่าเวลางอ และวิธีการรักษาเพื่อให้กลับมางอเข่าได้ปกติ
อาการเจ็บเข่าเวลางอเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ การเล่นกีฬา หรือแม้แต่การนั่งในท่าเดิมนาน ๆ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาที่ซ่อนอยู่ภายใน บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุ วิธีการรักษา และแนวทางการดูแลตัวเอง เพื่อให้คุณสามารถกลับมางอเข่าได้ปกติอีกครั้ง อาการเจ็บเข่าเวลางอเป็นอย่างไร อาการเจ็บเข่าเวลางอคือความรู้สึกเจ็บปวด หรือตึงบริเวณข้อเข่าเมื่อมีการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นการลุกยืน นั่งยอง ๆ หรือแม้แต่เดินขึ้นลงบันได บางครั้งอาจมีอาการร่วมอื่น ๆ เช่น รู้สึกว่าข้อเข่าฝืด บวม มีเสียงกรอบแกรบ หรือมีอาการปวดร้าวไปถึงบริเวณน่องและขา ซึ่งอาการเหล่านี้มักทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ สาเหตุที่ทำให้เจ็บเข่าเวลางอ อาการเจ็บเข่าเวลางอสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากการใช้งานหนัก การบาดเจ็บ หรือโรคบางชนิดที่ส่งผลกระทบต่อข้อเข่า การบาดเจ็บของเอ็นและกล้ามเนื้อรอบเข่า การใช้งานข้อเข่าหนักเกินไป หรือมีการเคลื่อนไหวที่ผิดท่า อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บของเอ็นและกล้ามเนื้อรอบเข่า เช่น การฉีกขาดหรือการอักเสบ อาการที่พบบ่อยคืองอขาแล้วปวดเข่า ปวดเมื่อยยามเคลื่อนไหว หรือมีอาการตึงบริเวณรอบ ๆ เข่า การบาดเจ็บนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะนักกีฬา หรือผู้ที่ทำงานที่ต้องใช้เข่าหนักเป็นประจำ ข้อเข่าเสื่อม ข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่กระดูกอ่อนที่ทำหน้าที่เป็นเบาะรองรับแรงกระแทกในข้อเข่าเกิดการสึกหรอ ส่งผลให้กระดูกเสียดสีกันโดยตรง อาการที่มักพบคือปวดเข่า งอเข่าไม่ได้ในตอนเช้า หรือเมื่อใช้งานหนัก รวมถึงมีอาการฝืดและเสียงดังกรอบแกรบขณะเคลื่อนไหว ภาวะนี้มักพบในผู้สูงอายุ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในคนอายุน้อยที่มีการใช้งานข้อเข่าอย่างหนัก เอ็นหัวเข่าอักเสบ […]
เป็นประจำเดือนแล้วปวดหลังมาก ๆ รู้ลึกถึงสาเหตุ และวิธีการรักษา
อาการปวดท้องในช่วงวันนั้นของเดือนเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงหลายคนคุ้นเคย แต่หากมีอาการเป็นประจำเดือนแล้วปวดหลังมาก ๆ ร่วมด้วยก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวจนรบกวนการใช้ชีวิต ปัญหาเป็นเมนส์ ปวดหลังแบบนี้เกิดจากอะไร อันตรายไหม และมีวิธีรับมืออย่างไรบ้าง บทความนี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและกล้ามเนื้อ ปวดหลังช่วงมีประจำเดือนเกิดจากอะไร อาการเป็นเมนแล้วปวดหลัง หรือปวดหลังในช่วงมีประจำเดือนนั้นไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่มีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ทั้งจากภายในร่างกายและการใช้ชีวิตประจำวัน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือน ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณหลังส่วนล่างและเชิงกราน การเปลี่ยนแปลงนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อเกิดความตึงตัวและเป็นสาเหตุของอาการปวดเมื่อยที่ทำให้คุณรู้สึกว่าเป็นประจำเดือนแล้วปวดหลังมาก ๆ การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ ขณะมีประจำเดือน ร่างกายจะมีการคั่งของน้ำในเนื้อเยื่อ ส่งผลให้เกิดอาการบวมบริเวณเชิงกรานและหลังส่วนล่าง อาการบวมนี้อาจไปเพิ่มแรงกดต่อเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ ยิ่งในกลุ่มผู้ที่มีปัญหากล้ามเนื้อหลังอ่อนแรงหรือเป็น Office Syndrome อยู่ก่อนแล้ว อาการปวดจะยิ่งชัดเจนขึ้น ภาวะมดลูกหดรัดตัว ในกระบวนการขับเยื่อบุโพรงมดลูกออกมา ร่างกายจะหลั่งสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า โพรสตาแกลนดิน (Prostaglandins) ซึ่งเป็นสารที่กระตุ้นให้กล้ามเนื้อมดลูกหดรัดตัวเพื่อขับเยื่อบุโพรงมดลูกออกไป แรงหดรัดตัวนี้อาจทำให้เกิดแรงกดต่อเส้นประสาทบริเวณอุ้งเชิงกรานและหลังส่วนล่าง และเป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นประจำเดือน ปวดขา ปวดหลังร่วมด้วย ปวดหลังช่วงมีประจำเดือน แบบไหนผิดปกติ โดยปกติแล้วอาการเป็นเมนส์ ปวดหลังมักจะดีขึ้นเมื่อหมดประจำเดือน แต่หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรเริ่มสังเกตตัวเองว่าอาการที่เกิดขึ้นนั้นผิดปกติหรือไม่ อาการปวดรุนแรงจนรบกวนชีวิตประจำวัน จนไม่สามารถทำกิจกรรมที่เคยทำได้ตามปกติ มีอาการปวดร้าวลงขาหรือมีอาการขาชาหรืออ่อนแรงร่วมด้วย ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงกว่าปกติ อาการปวดไม่ดีขึ้นเลย แม้จะหมดประจำเดือนไปแล้วหรือแม้จะได้รับการดูแลเบื้องต้นด้วยการพักผ่อนแล้ว อาการปวดมาพร้อมกับอาการผิดปกติอื่น ๆ […]
ขาโก่งในผู้สูงอายุเกิดจากอะไร มีวิธีรักษาภาวะขาโก่งผิดรูปอย่างไรบ้าง
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายย่อมมีการเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุ คือ ภาวะขาโก่งในผู้สูงอายุ เกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างช้า ๆ ทำให้การเดินและการทรงตัวแย่ลง บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจสาเหตุของภาวะขาผิดรูป และแนวทางการรักษาที่เหมาะสม เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ขาโก่งมีลักษณะอย่างไร ภาวะขาโก่ง หรือที่ในวงการแพทย์เรียกว่า Genu Varum คือภาวะที่ขาทั้งสองข้างโค้งออกจากกัน เมื่อยืนตรงแล้วนำข้อเท้ามาชิดกัน หัวเข่าจะห่างออกจากกัน ทำให้เกิดช่องว่างตรงกลางระหว่างหัวเข่า คล้ายกับรูปตัว O ซึ่งส่งผลต่อการลงน้ำหนักที่ผิดปกติ ทำให้เกิดอาการปวดเข่าและปัญหาในการเดินตามมา ขาโก่งในผู้สูงอายุเกิดจากอะไร ภาวะขาโก่งในผู้สูงอายุ เกิดจากหลายปัจจัย โดยส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการเสื่อมสภาพของร่างกายตามวัย ซึ่งเป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงได้ยากแต่สามารถดูแลและป้องกันได้ โรคข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis) นี่คือสาเหตุหลักที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิด ขาโก่ง ในผู้สูงอายุ การที่กระดูกอ่อนในข้อเข่าสึกหรอและเสื่อมสภาพลง ทำให้เกิดความไม่สมดุลในการลงน้ำหนัก ส่งผลให้กระดูกขาด้านในได้รับแรงกดทับมากกว่าปกติและโค้งออกไปด้านนอก จนเกิดภาวะขาผิดรูป การขาดวิตามินดี การขาดวิตามินดีอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่ภาวะกระดูกอ่อนในผู้ใหญ่ (Osteomalacia) ทำให้กระดูกอ่อนแอและไม่สามารถรองรับน้ำหนักตัวได้เต็มที่ ส่งผลให้กระดูกขาค่อย ๆ โค้งงอผิดรูปได้ โรคพาเจต (Paget’s disease) โรคนี้เป็นภาวะที่การสร้างและสลายกระดูกในร่างกายผิดปกติไป ทำให้กระดูกมีขนาดใหญ่และเปราะบาง ซึ่งส่งผลให้กระดูกขาเกิดการโค้งงอและผิดรูปในที่สุด การบาดเจ็บหรือกระดูกหักที่รักษาไม่ถูกต้อง การบาดเจ็บรุนแรงที่ขาหรือกระดูกหักที่ได้รับการรักษาไม่ถูกวิธีหรือไม่ได้รักษา อาจส่งผลให้กระดูกติดในตำแหน่งที่ผิดเพี้ยนไปจากเดิม ทำให้เกิดภาวะ […]
