แม้ชื่อจะดูเหมือนเป็นโรคของนักกีฬาเทนนิส แต่ความจริงแล้ว… คนที่ไม่เคยจับไม้เทนนิสเลย ก็เป็นได้!
Tennis Elbow หรือชื่อทางการแพทย์ว่า Lateral Epicondylitisคือภาวะ “เอ็นกล้ามเนื้อบริเวณข้อศอกด้านนอกอักเสบ” จากการใช้งานแขน ข้อมือ หรือข้อศอกซ้ำ ๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานาน เช่น พิมพ์คอม เล่นมือถือ ยกของหนัก หรือแม้แต่งานบ้านทั่วไป!
ใครบ้างที่เสี่ยงเป็น Tennis Elbow?
🔹พนักงานออฟฟิศ – คนใช้คอมบ่อย พิมพ์คีย์บอร์ด ใช้เมาส์ในท่าซ้ำ ๆ ต่อเนื่องหลายชั่วโมง
🔹 คนทำงานบ้านหนัก ๆ ขัดพื้น บิดผ้า ยกของ น้ำหนักเยอะ หรือทำงานซ้ำ ๆ ด้วยข้อมือ
🔹 ช่างฝีมือและสายงานใช้แรงมือ เช่น ช่างไม้ ช่างปูน ช่างประปา ช่างเสริมสวย หมอนวด
🔹 นักกีฬาใช้แขนซ้ำ ๆ เช่น เทนนิส แบดมินตัน ปิงปอง กอล์ฟ ยกเวต
🔹 แม่บ้าน หรือคนที่อุ้มเด็กบ่อย ๆ ท่าจับ ท่ายกที่ใช้แขนซ้ำและรับน้ำหนักมาก
🔹 ศิลปิน/นักดนตรี เช่น มือกลอง มือไวโอลิน ที่ต้องใช้แขนและข้อมือฝึกอย่างต่อเนื่อง
สัญญาณเตือน Tennis Elbow
🔸 ปวดบริเวณข้อศอกด้านนอก – โดยเฉพาะเวลาหยิบของ กำมือ หรือเหยียดแขนเต็มที่
🔸 รู้สึกเจ็บร้าวลงแขนหรือหลังมือ – อาจมีอาการตึงหรือปวดจากข้อศอกไปถึงข้อมือ
🔸 เจ็บเวลาใช้งานมือหรือแขนซ้ำ ๆ – เช่น พิมพ์คอม ใช้เมาส์ ขันฝาขวด หิ้วของหนัก
🔸 กล้ามเนื้อแขนอ่อนแรงลง – รู้สึกจับของแน่นไม่ได้ หรือมืออ่อนเมื่อใช้งานนาน ๆ
🔸 อาการไม่ดีขึ้นแม้พักแขน – หากเป็นต่อเนื่องมากกว่า 1-2 สัปดาห์ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ลองเช็กอาการด่วน ถ้าคุณมีอาการ 2 ข้อขึ้นไป ต่อไปนี้…แปลว่า “เสี่ยง Tennis Elbow” แล้วนะ! ต้องรีบฟื้นฟูด่วน! อย่ารอให้อักเสบจนกลายเป็น “อาการเรื้อรัง” เพราะถ้าเรื้อรัง… จะฟื้นตัวช้าลง และเสี่ยงเจ็บซ้ำบ่อยขึ้น
หลายคนส่วนใหญ่เวลามีอาการแล้ว สิ่งแรกที่ทำคือ นวด ฉีดสเตียรอยด์ ฝั่งเข็ม หรือทานยา
แต่รู้ไหมว่า…นั้นอาจจะรักษาไม่ตรงจุด ไม่ได้รักษาที่“ต้นเหตุของการอักเสบ”บางครั้งอาการก็เป็นๆ หาย หรือกลายเป็นอาการเรื้อรังได้
Tennis Elbow ที่ Kloss Wellness Clinic รักษายังไง ?
ฟื้นฟูตรงจุดด้วย โปรแกรม IPM (Integrated Pain Management)เฉพาะที่ Kloss Wellness Clinic โปรแกรมเฉพาะทางที่ออกแบบมาเพื่อ “ลดปวด ฟื้นฟูเอ็นข้อศอกอักเสบ” แบบตรงจุดและปลอดภัย
ตั้งแต่การประเมินโดยแพทย์ → นักกายภาพบำบัด → ฉีดกระตุ้นซ่อมแซม → ฝึกกล้ามเนื้อ → แนะนำอาหารและการออกกำลังกาย
1.ตรวจวิเคราะห์โครงสร้างเชิงลึก Physiology Therapy
ประเมินโครงสร้างกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเส้นประสาทรอบข้อศอกวิเคราะห์จุดกดเจ็บ พฤติกรรมการใช้งานแขนที่ทำให้อักเสบเรื้อรังเพื่อวางแผนฟื้นฟูเฉพาะบุคคล ไม่ใช้วิธีเหมารวม
2.ลดอักเสบระดับเซลล์ Active Cell Therapy
ใช้เครื่องมือกายภาพกระตุ้นการซ่อมแซมของร่างกาย ช่วยลดการอักเสบ บวม ตึง และกระตุ้นการฟื้นตัวจากภายใน
3.Cartilage Tissue Engineering
ใช้สารกระตุ้นเพื่อช่วยฟื้นฟูและลดอาการอักเสบและ กระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายจากการบาดเจ็บ
4.ปรับพฤติกรรมและสอนการใช้งานแขนอย่างถูกวิธี
ทีมผู้เชี่ยวชาญสอนเทคนิคยืดเหยียด ท่าทำงานที่เหมาะสมป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำในระยะยาว เพราะการฟื้นฟูที่ยั่งยืนต้อง “แก้ที่ต้นเหตุ”
ทำไมต้อง Kloss Wellness Clinic?
✅ เราเน้นการฟื้นฟูแบบองค์รวม
✅ ไม่ใช้ยา ไม่ต้องผ่าตัด
✅ ดูแลโดยทีมแพทย์ นักกายภาพ และผู้เชี่ยวชาญร่วมกัน
📌 ถ้าอาการคุณไม่ดีขึ้นจากการนวด หรือฉีดยามาหลายครั้ง
ลองให้โอกาสร่างกายฟื้นฟูอย่างถูกวิธี
📞 ปรึกษาฟรี! ที่ Kloss Wellness Clinic
เพื่อประเมินอาการและรับแผนฟื้นฟูที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ
————————————————
++จองคิวปรึกษาปัญหาสุขภาพ
ได้ที่ 𝐊𝐥𝐨𝐬𝐬 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 ทั้ง 3 สาขา
สาขาเสรีไทย : 099-265-2495
สาขาเมืองทองธานี : 099-246-3691
สาขาบางนา : 094-559-4939
LINE ID : @kimc289 (มี @)
