หลายคนเข้าใจผิดว่า “ข้อเข่าเสื่อม” จะเกิดขึ้นเฉพาะกับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง กลุ่มคนวัยทำงานหรือแม้แต่วัยรุ่น ก็มีความเสี่ยงได้เช่นกัน!
แม้จะยัง “อายุน้อย” แต่หากมีพฤติกรรมเสี่ยง หรือมีโรคประจำตัวที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อ ก็สามารถเกิดภาวะข้อเข่าเสื่อมได้ไม่ต่างกัน และหากปล่อยไว้อาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่กระทบการใช้ชีวิตประจำวัน มาดูกันว่ากลุ่มเสี่ยงใดบ้างที่ต้องระวัง
1.พันธุกรรมเสี่ยงโรคข้อเข่าเสื่อม
หากในครอบครัวของคุณมีคนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม เช่น พ่อแม่หรือญาติใกล้ชิด ก็จะมีโอกาสที่คุณจะเป็นโรคนี้สูงขึ้น พันธุกรรมสามารถส่งผลต่อความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ รวมถึงข้อเข่าเสื่อมที่อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังไม่มาก
2.ผู้ที่มีเข่าหรือขาผิดรูปแต่กำเนิด
ผู้ที่มีโครงสร้างข้อเข่าผิดปกติ เช่น ขาโก่ง หรือขาบิดอาจมีการรับน้ำหนักที่ผิดปกติและไม่สมดุล การกระจายน้ำหนักไม่เท่ากันจะทำให้หมอนรองข้อเข่าหรือกระดูกอ่อนในข้อเข่าสึกหรอได้ง่ายและเร็ว ส่งผลให้เกิดการเสื่อมของข้อเข่า
3.ผู้ที่มีโรคข้ออักเสบเรื้อรัง
โรคข้ออักเสบ เช่น รูมาตอยด์, SLE , หรือเก๊าท์ เป็นโรคที่สามารถทำลายข้อต่อและกระดูกอ่อนในข้อเข่าได้ อาการอักเสบที่เกิดขึ้นจากโรคเหล่านี้สามารถเร่งกระบวนการของข้อเข่าเสื่อมได้อย่างรวดเร็ว แม้จะยังไม่ถึงอายุที่คาดว่าจะเป็น
4..ผู้หญิงที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป
เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยทอง ฮอร์โมนเพศหญิงจะลดลง ทำให้ข้อเข่าเสื่อมได้ง่ายขึ้น เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนช่วยรักษาความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อ การขาดฮอร์โมนนี้จะทำให้ข้อเข่ารับแรงกดได้ไม่ดีเท่าก่อนและเสื่อมได้เร็วขึ้น
5.ทำกิจกรรมใช้ข้อเข่าอย่างหักโหม
นักกีฬา หรือผู้ที่มีอาชีพที่ต้องใช้ข้อเข่าอย่างหนัก เช่น ผู้ยกของหนัก หรือผู้ที่ต้องยืนหรือนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้ข้อเข่าได้รับการใช้งานหนักเกินไป โดยเฉพาะการกระแทกหรือการหมุนตัวอย่างรุนแรง ซึ่งส่งผลให้หมอนรองข้อเข่าหรือกระดูกในข้อเข่าบาดเจ็บและเสื่อมสภาพเร็วขึ้น
6.ผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุหรือบาดเจ็บบริเวณเข่า
การได้รับบาดเจ็บจากการหกล้มหรืออุบัติเหตุที่ข้อเข่ามีโอกาสที่จะทำให้กระดูกอ่อนในข้อเข่าเสียหายได้ การบาดเจ็บเหล่านี้อาจทำให้เกิดการเสื่อมของข้อเข่าในภายหลัง หรือทำให้กระดูกและหมอนรองข้อเข่าเสื่อมเร็วขึ้น เนื่องจากได้รับแรงกระแทกที่ผิดทิศทาง
7.ผู้ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ (BMI > 25)
น้ำหนักตัวที่มากเกินไปมีผลต่อการรับน้ำหนักที่ข้อเข่าและกระดูก ข้อเข่าต้องรับแรงกดจากน้ำหนักตัวที่มาก ซึ่งทำให้เสื่อมได้เร็วขึ้น ความดันที่เพิ่มขึ้นในข้อเข่าส่งผลให้เกิดการสึกหรอของกระดูกและหมอนรองข้อเข่าในระยะยาว
คุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงไหนบ้าง ? ลองสังเกตุตัวเองดูนะคะ หากเริ่มมีอาการแล้ว รีบฟื้นฟูตั้งแต่เนิ่น ๆ จะดีที่สุด
เพราะ “ข้อเข่า” ไม่มีอะไหล่เปลี่ยนได้ง่ายเหมือนรถยนต์!
📞 ปรึกษาเราได้ที่ Kloss Wellness Clinic
เราพร้อมดูแลคุณอย่างตรงจุด และปลอดภัยในระยะยาว
👨⚕ โทรปรึกษาฟรี! รีบนัดคิวก่อนข้อเสื่อมหนัก
——————————————
++จองคิวปรึกษาปัญหาสุขภาพ
ได้ที่ 𝐊𝐥𝐨𝐬𝐬 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 ทั้ง 3 สาขา
สาขาเสรีไทย : 099-265-2495
สาขาเมืองทองธานี : 099-246-3691
สาขาบางนา : 094-559-4939
LINE ID : @kimc289 (มี @)
